白內障患者可以適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚(yú)、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫囑使用芐達賴(lài)氨酸滴眼液、吡諾克辛鈉滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、維生素C片、葉黃素軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素和維生素C，有助于延緩晶狀體氧化損傷?；ㄇ嗨乜筛纳蒲鄄课⒀h(huán)，維生素C能中和自由基，減輕紫外線(xiàn)對晶體的損害。每日食用10-20顆為宜，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富β-胡蘿卜素，在體內轉化為維生素A后能維護角膜健康。其抗氧化成分可減少晶狀體蛋白變性，建議蒸煮后食用以促進(jìn)營(yíng)養吸收，每周攝入3-4次，每次半根左右。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，可抑制眼部炎癥反應。DHA成分能增強視網(wǎng)膜功能，間接減緩白內障進(jìn)展。每周食用2-3次，清蒸或水煮方式最佳，避免高溫油炸破壞營(yíng)養。

4、菠菜

菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)含量較高，這兩種類(lèi)胡蘿卜素可過(guò)濾有害藍光。其含有的鉀元素有助于維持眼內房水平衡，建議焯水后涼拌，每日100克左右，腎病患者需控制攝入量。

5、雞蛋

蛋黃中的玉米黃質(zhì)和卵磷脂可增強晶狀體透明度。優(yōu)質(zhì)蛋白為眼組織修復提供原料，每日1個(gè)全蛋為宜，高膽固醇患者可減少蛋黃攝入。水煮蛋營(yíng)養保留最完整。

二、藥物

1、芐達賴(lài)氨酸滴眼液

適用于早期老年性白內障，通過(guò)抑制晶狀體醛糖還原酶活性，減少山梨醇蓄積?？赡芤鸲虝捍掏锤?，使用前需清潔雙手，避免瓶口污染。需冷藏保存。

2、吡諾克辛鈉滴眼液

主要用于皮質(zhì)性白內障，可競爭性抑制醌類(lèi)物質(zhì)與晶狀體蛋白結合。滴用后可能出現結膜充血，開(kāi)封后一個(gè)月內需用完。避免與金屬容器接觸。

3、谷胱甘肽滴眼液

含還原型谷胱甘肽，直接參與晶狀體抗氧化防御系統。對核性白內障效果較好，使用時(shí)需間隔5分鐘以上再點(diǎn)其他眼藥。妊娠期慎用。

4、維生素C片

作為抗氧化劑輔助治療，可促進(jìn)膠原蛋白合成增強晶體囊膜韌性。長(cháng)期服用需監測尿常規，胃潰瘍患者宜餐后服用。避免與堿性藥物同服。

5、葉黃素軟膠囊

補充眼部光保護物質(zhì)，減緩紫外線(xiàn)導致的晶體混濁。服用期間可能出現皮膚輕度黃染，建議與脂類(lèi)食物同服增加吸收率。膽道梗阻患者禁用。

白內障患者應保持每天飲水1500-2000毫升，避免長(cháng)時(shí)間強光照射，外出佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡?？刂蒲茄獕涸谡７秶?，戒煙限酒。每周進(jìn)行3-5次散步等溫和運動(dòng)，每次30分鐘。定期復查視力及晶體混濁程度，術(shù)后患者需嚴格遵循醫囑點(diǎn)眼藥。建立飲食日記記錄營(yíng)養素攝入情況，合并糖尿病患者需監測餐后血糖。