大人免疫力低可以適量吃香菇、牛肉、酸奶、獼猴桃、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉移因子口服溶液、胸腺肽腸溶片、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、香菇

香菇富含多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于激活免疫細胞功能，改善機體防御能力。適合免疫力低下人群日常煲湯或炒菜食用，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

2、牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，能夠促進(jìn)免疫球蛋白合成。建議選擇瘦肉部位每周食用2-3次，烹飪時(shí)避免高溫煎炸破壞營(yíng)養。

3、酸奶

酸奶中的益生菌可調節腸道菌群平衡，增強黏膜免疫屏障功能。選擇無(wú)添加糖的純酸奶更佳，乳糖不耐受者可選用低乳糖產(chǎn)品。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，能促進(jìn)白細胞活性和抗體生成。每天食用1-2個(gè)即可滿(mǎn)足需求，胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。

5、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和調節免疫應答作用。三文魚(yú)、鱈魚(yú)等每周攝入200-300克為宜，注意避免汞含量較高的魚(yú)類(lèi)。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液為免疫調節劑，適用于反復呼吸道感染等免疫功能低下癥狀。使用期間需監測肝功能，避免與其他免疫抑制劑聯(lián)用。

2、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉提取自健康動(dòng)物脾臟，能增強細胞免疫功能。對動(dòng)物源性成分過(guò)敏者禁用，溶解后需立即服用。

3、轉移因子口服溶液

轉移因子口服溶液含有多肽及核苷酸類(lèi)物質(zhì)，可改善T細胞功能。建議在醫生指導下確定療程，儲存時(shí)需避光密封。

4、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片通過(guò)調節T淋巴細胞分化提升免疫力。自身免疫性疾病患者慎用，服藥期間可能出現輕微消化道反應。

5、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒為中成藥，具有益氣固表功效，適合表虛易感人群。成分含黃芪等藥材，感冒發(fā)熱期間應暫停服用。

改善免疫力需綜合調理，除飲食和藥物外，建議保持規律作息，每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)如快走、游泳等。避免熬夜和過(guò)度勞累，注意防寒保暖。長(cháng)期免疫力低下者應完善免疫功能檢測，排查潛在疾病。烹飪食物時(shí)注意生熟分開(kāi)，保證蛋白質(zhì)充分加熱，避免生食可能攜帶的病原體感染風(fēng)險。