向后彎腰腰疼怎么治療

博禾醫生
向后彎腰腰疼可通過(guò)熱敷、遵醫囑用藥、物理治療、調整姿勢、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
熱敷適用于腰肌勞損或輕度肌肉拉傷引起的疼痛。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位,每次15-20分鐘,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚,急性外傷后48小時(shí)內不宜熱敷。
若疼痛由腰椎間盤(pán)突出或炎癥引起,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕神經(jīng)根水腫,塞來(lái)昔布膠囊能抑制前列腺素合成,甲鈷胺片可營(yíng)養受損神經(jīng)。需警惕胃腸道副作用,避免長(cháng)期服用。
腰椎牽引、超聲波治療等物理療法適用于腰椎間盤(pán)突出或小關(guān)節紊亂。牽引可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫,超聲波能促進(jìn)炎癥吸收。需由專(zhuān)業(yè)康復師操作,急性期腰椎感染或骨折患者禁用。
長(cháng)期不良姿勢可能加重腰椎負擔。建議保持坐姿時(shí)腰部墊支撐物,避免久坐超過(guò)1小時(shí),搬重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰。睡眠選擇硬度適中的床墊,側臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。
當保守治療無(wú)效且存在嚴重神經(jīng)壓迫時(shí),可能需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)。前者通過(guò)微創(chuàng )技術(shù)切除突出髓核,后者用椎弓根螺釘固定不穩定節段。術(shù)后需佩戴腰圍保護,逐步進(jìn)行核心肌群訓練。
日常應避免腰部受涼,控制體重減輕腰椎負荷,游泳和慢跑可增強腰背肌力量。疼痛持續超過(guò)1周或伴下肢麻木、大小便失禁時(shí)需立即就醫。建議選擇硬板床休息,站立時(shí)雙腳分開(kāi)與肩同寬,減少穿高跟鞋時(shí)間,搬運物品時(shí)保持物體貼近身體重心。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,每日曬太陽(yáng)20-30分鐘有助于骨骼健康。
你吃完飯后有漱口的習慣嗎?醫生坦言:長(cháng)期堅持這幾個(gè)好處自己上門(mén)
經(jīng)常累得慌,竟然是“類(lèi)風(fēng)濕”找上門(mén)了?看看你是不是這樣
小兒上呼吸道反復感染是什么原因?這4大原因,你得一一排查
結石是“吃”出來(lái)的?醫生:不想結石越變越大,牢記三吃三不吃!
胰島素筆是什么?關(guān)于它的6個(gè)事項,使用前務(wù)必清楚
長(cháng)期吃二甲雙胍,當心維生素B12缺乏!身體有這4種表現要留意
凌晨五點(diǎn),男子因呼吸困難不幸離世!身上有這幾種癥狀的人別大意!
疲勞還是一種???慢性疲勞綜合征了解一下,預防從4方面入手
這種劇烈疼痛與免疫力相關(guān),發(fā)病有年輕化趨勢且發(fā)病率在逐年增加
馬上停止食用這3種菜,吃得越多,肝臟就越差?看看醫生怎么解釋
心肌炎不及時(shí)治療,極易留下后遺癥!這6種后遺癥千萬(wàn)要注意
5個(gè)“小毛病”說(shuō)明你缺鉀了?這4類(lèi)人重視補充鉀,趕緊查一查