男人掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養失衡、內分泌失調、頭皮疾病等原因引起，可通過(guò)藥物治療、生活調理、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

一、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，毛囊對雄激素敏感性增加會(huì )導致頭發(fā)逐漸變細脫落。這類(lèi)脫發(fā)通常從前額發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂頭發(fā)稀疏開(kāi)始，建議早期使用米諾地爾酊外用刺激毛囊生長(cháng)，或口服非那雄胺片抑制雄激素轉化，嚴重時(shí)可采用毛發(fā)移植術(shù)恢復頭發(fā)密度。

二、精神壓力

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )引發(fā)休止期脫發(fā)，導致頭皮毛囊提前進(jìn)入休眠狀態(tài)。這類(lèi)脫發(fā)常表現為洗頭時(shí)大量頭發(fā)脫落，伴隨頭皮緊繃感。需要通過(guò)心理疏導緩解壓力，保持規律作息，配合使用酮康唑洗劑控制頭皮炎癥，必要時(shí)服用谷維素片調節植物神經(jīng)功能。

三、營(yíng)養失衡

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族會(huì )使頭發(fā)無(wú)法正常生長(cháng)?；颊呖赡艹霈F頭發(fā)干枯易斷、發(fā)量均勻減少，同時(shí)伴有面色蒼白等癥狀。應增加瘦肉、雞蛋、菠菜等食物攝入，遵醫囑服用蛋白粉劑、硫酸亞鐵片和復合維生素B片補充營(yíng)養。

四、內分泌失調

甲狀腺功能減退或雄性激素水平異常會(huì )干擾頭發(fā)生長(cháng)周期。這類(lèi)脫發(fā)往往伴隨體重增加、疲勞乏力等全身癥狀。需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉片調節甲狀腺功能，或通過(guò)螺內酯片抗雄激素治療，配合激光生發(fā)帽物理治療改善微循環(huán)。

五、頭皮疾病

脂溢性皮炎或頭癬等疾病會(huì )直接破壞毛囊結構?；颊叱Ｒ?jiàn)頭皮屑增多、頭皮瘙癢、局部紅腫等癥狀。應使用二硫化硒洗劑控制油脂分泌，外用特比萘芬乳膏抗真菌，嚴重時(shí)口服伊曲康唑膠囊，同時(shí)避免搔抓防止感染擴散。

男性脫發(fā)患者需保持均衡飲食，適當攝入核桃、黑芝麻等富含鋅元素的食物，避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。建議選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，控制洗頭頻率在每?jì)扇找淮?，梳頭時(shí)避免過(guò)度牽拉。定期進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，減少燙發(fā)染發(fā)頻率，外出時(shí)注意頭皮防曬。若持續大量脫發(fā)超過(guò)三個(gè)月，應及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測，明確診斷后制定個(gè)性化治療方案。日常生活中應戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長(cháng)時(shí)間佩戴過(guò)緊的帽子造成頭皮壓迫。