醫生告誡：這3大行為易招惹皮膚癌，日常注意這4點(diǎn)預防疾病發(fā)生
皮膚癌離我們有多遠？可能比你想象的更近！別以為只有烈日炎炎才需要防護，日常生活中的這些習慣正在悄悄增加患病風(fēng)險。最近門(mén)診遇到一位28歲的程序員，手臂上突然出現不規則的褐色斑塊，檢查結果讓所有人都倒吸一口涼氣。
一、最危險的三大日常行為
1、陰天不防曬
超過(guò)80%的紫外線(xiàn)能穿透云層，陰天紫外線(xiàn)強度可達晴天的70%。長(cháng)期不防護會(huì )導致皮膚光老化，增加癌變風(fēng)險。
2、過(guò)度使用電子設備
電腦、手機屏幕的藍光會(huì )破壞皮膚屏障功能。研究發(fā)現，每天接觸電子設備超過(guò)8小時(shí)的人群，皮膚病變率顯著(zhù)增高。
3、忽視皮膚異常變化
痣的形狀、顏色改變，傷口超過(guò)兩周不愈合，這些都被大多數人當成小問(wèn)題。其實(shí)可能是基底細胞癌的早期信號。
二、四個(gè)關(guān)鍵預防措施
1、全年無(wú)休的防曬
選擇SPF30以上、PA+++的防曬產(chǎn)品，每2-3小時(shí)補涂一次。室內靠窗位置也要涂抹，玻璃只能阻擋UVB。
2、科學(xué)使用電子產(chǎn)品
保持50厘米以上距離，開(kāi)啟護眼模式。每使用1小時(shí)休息10分鐘，用清水沖洗面部。
3、定期皮膚自檢
每月對著(zhù)全身鏡檢查，重點(diǎn)觀(guān)察暴露部位。記住ABCDE法則：不對稱(chēng)、邊界不清、顏色不均、直徑過(guò)大、快速演變。
4、增強皮膚抵抗力
每天保證200克深色蔬菜攝入，適量補充維生素D。避免熬夜，保證23點(diǎn)前入睡。
三、特別注意事項
1、慎用美白產(chǎn)品
某些快速美白成分會(huì )破壞皮膚天然保護層，反而增加光敏性。
2、正確處理傷口
皮膚破損后要及時(shí)消毒，避免反復摩擦。愈合異常要及時(shí)就醫。
3、高危人群篩查
皮膚白皙、有家族史、長(cháng)期戶(hù)外工作者，建議每年做專(zhuān)業(yè)皮膚鏡檢查。
那位年輕患者經(jīng)過(guò)治療已無(wú)大礙，但給我們敲響了警.鐘。皮膚是人體最大的器官，也是最容易受到傷害的防線(xiàn)。從現在開(kāi)始改變那些不起眼的壞習慣，別讓今天的疏忽成為明天的遺憾。記住，預防永遠比治療更重要！
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