防核輻射可遵醫囑使用黃芪顆粒、靈芝孢子粉膠囊、人參皂苷片、刺五加片、紅景天膠囊等中藥制劑，也可適量食用黑木耳、海帶、紫菜、綠茶、西紅柿等食物。建議在醫生指導下合理使用藥物，并配合飲食調理。

一、藥物

1、黃芪顆粒

黃芪顆粒主要成分為黃芪提取物，具有補氣固表的作用，可能有助于減輕輻射引起的免疫功能損傷。適用于輻射暴露后出現的乏力、食欲減退等癥狀。使用期間需避免辛辣刺激食物。

2、靈芝孢子粉膠囊

靈芝孢子粉膠囊含有多糖和三萜類(lèi)化合物，具有抗氧化和免疫調節作用，可能對輻射導致的氧化應激有緩解效果。服用時(shí)應注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

3、人參皂苷片

人參皂苷片提取自人參，具有抗疲勞和增強機體抵抗力的作用，可能對輻射引起的骨髓抑制有一定改善效果。陰虛火旺者應在醫師指導下使用。

4、刺五加片

刺五加片含有多種皂苷成分，具有抗應激和調節神經(jīng)系統功能的作用，可能有助于緩解輻射導致的神經(jīng)衰弱癥狀。服用期間應避免與鎮靜類(lèi)藥物同用。

5、紅景天膠囊

紅景天膠囊主要成分為紅景天苷，具有抗缺氧和抗輻射作用，可能對輻射引起的造血功能損傷有保護效果。使用期間需監測血壓變化。

二、食物

1、黑木耳

黑木耳富含多糖和膠質(zhì)，具有吸附和清除體內有害物質(zhì)的作用，適量食用可能有助于減少放射性物質(zhì)的吸收。建議每周食用2-3次，每次50-100克。

2、海帶

海帶含有豐富的碘和褐藻酸，可能通過(guò)競爭性抑制減少放射性碘的吸收。甲狀腺疾病患者應在醫生指導下控制攝入量。

3、紫菜

紫菜富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，其中的藻膽蛋白可能具有抗氧化和抗輻射作用。建議作為湯品或配菜適量食用。

4、綠茶

綠茶中的茶多酚具有清除自由基的作用，可能減輕輻射引起的氧化損傷。每日飲用2-3杯為宜，避免空腹飲用。

5、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素和維生素C，具有抗氧化和保護細胞膜的作用，可能對輻射損傷有一定防護效果。建議新鮮食用或輕微加熱后食用。

防核輻射需采取綜合防護措施，除藥物和飲食調理外，還應避免接觸輻射源，必要時(shí)穿戴防護裝備。長(cháng)期處于輻射環(huán)境中的人群應定期進(jìn)行健康檢查，出現頭暈、乏力、皮膚異常等癥狀時(shí)及時(shí)就醫。日常生活中可適當增加富含抗氧化物質(zhì)的食物攝入，保持規律作息和適度運動(dòng)，增強機體抵抗力。