一夜三次正常嗎？夜尿超過(guò)這個(gè)數，4種疾病在“暗示”你！
深夜被尿意驚醒三次，你是不是也經(jīng)歷過(guò)這種尷尬？別以為這只是水喝多了，可能是身體在發(fā)射求.救信號！醫生提醒：夜尿超過(guò)這個(gè)次數，真的要當心了。
一、夜尿幾次算異常？
1、正常范圍
健康成年人夜間排尿0-1次屬于理想狀態(tài)。60歲以上人群因膀.胱功能減退，1-2次也屬正常。
2、警戒線(xiàn)
無(wú)論年齡，只要每周有3天以上夜間排尿≥2次，就需要引起重視。連續出現這種情況，建議就醫檢查。
二、四種疾病在敲門(mén)
1、糖尿病預警
血糖過(guò)高會(huì )導致滲透性利尿，典型表現就是夜尿增多?？赡馨殡S口渴、體重下降等癥狀。
2、前列.腺問(wèn)題
男性夜尿頻繁要警惕前列.腺增生。增大的腺體會(huì )壓迫尿道，導致排尿次數增加但尿量減少。
3、心臟功能異常
心功能不全時(shí)，平臥后腎臟血流增加，夜間尿液生成增多?？赡馨橛邢轮?a href="http://www.mmhgsj.com/k/2ko2xj0kvuf7l5c.html" target="_blank">水腫、胸悶等表現。
4、尿路感染
膀.胱炎等感染會(huì )刺激膀.胱黏膜，產(chǎn)生尿頻尿急癥狀。通常伴隨排尿灼熱感或尿液渾濁。
三、改善夜尿的實(shí)用建議
1、控制飲水時(shí)間
睡前2小時(shí)限制飲水量，避免飲用咖啡、濃茶等利尿飲品。但白天要保持充足水分攝入。
2、抬高下肢
有水腫癥狀者，睡前可用枕頭墊高下肢15-20分鐘，幫助體液回流。
3、記錄排尿日記
連續3天記錄每次排尿時(shí)間和尿量，就診時(shí)帶給醫生參考。
別再把夜尿多當小事！特別是中老年朋友，如果持續出現異常夜尿，建議盡早到泌尿科或內分泌科就診。記?。侯A防永遠比治療更重要，今晚就開(kāi)始關(guān)注你的"起夜頻率"吧！
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