醫生發(fā)現：一旦患上肺氣腫，日常一定避開(kāi)這幾件事，別不當回事！
關(guān)鍵詞：#肺氣腫
你是不是經(jīng)常覺(jué)得爬樓梯氣喘吁吁？或者明明沒(méi)感冒卻總是咳嗽不止？這些可能是肺氣腫發(fā)出的早期信號。作為一種常見(jiàn)的慢性呼吸系統疾病，肺氣腫會(huì )逐漸損害肺部功能，而日常生活中的一些習慣，可能正在加速這種損害。
一、遠離這些加重肺氣腫的行為
1、吸煙或被動(dòng)吸煙
無(wú)論是主動(dòng)吸煙還是二手煙，都會(huì )進(jìn)一步損傷已經(jīng)脆弱的肺泡。煙草中的有害物質(zhì)會(huì )加劇炎癥反應，加速肺功能下降。
2、忽視空氣質(zhì)量
霧霾天不戴口罩、長(cháng)期處于粉塵環(huán)境，都會(huì )讓肺部負擔加重。特別是裝修粉塵、廚房油煙等，都可能誘發(fā)急性發(fā)作。
3、過(guò)度體力活動(dòng)
雖然適當運動(dòng)有必要，但爬樓梯、搬重物等需要憋氣的活動(dòng)，會(huì )導致胸腔壓力驟變，可能引發(fā)呼吸困難。
二、容易被忽視的日常細節
1、錯誤的使用空調方式
空調房?jì)瓤諝飧稍?，容易刺?a href="http://www.mmhgsj.com/k/3vl31g4qkrc7w3k.html" target="_blank">呼吸道。建議保持適度濕度，溫度不宜過(guò)低，避免冷空氣直接吹拂。
2、不正確的咳嗽方式
很多患者會(huì )用力咳嗽試圖排痰，這反而可能加重肺泡損傷。學(xué)習"哈氣法"咳嗽更安全有效。
3、忽視營(yíng)養補充
營(yíng)養不良會(huì )導致呼吸肌無(wú)力。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，但避免過(guò)飽導致膈肌上抬影響呼吸。
三、科學(xué)護肺的積極措施
1、堅持腹式呼吸訓練
每天練習10分鐘腹式呼吸，能增強膈肌力量，改善通氣效率。
2、選擇適宜的運動(dòng)
散步、太極等低強度有氧運動(dòng)最佳，運動(dòng)時(shí)注意"能說(shuō)話(huà)不能唱歌"的強度標準。
3、定期監測肺功能
即使癥狀穩定，也應每3-6個(gè)月檢查一次肺功能，及時(shí)調整治療方案。
肺氣腫雖然不可逆，但正確的生活方式能顯著(zhù)延緩病情發(fā)展。記住，保護肺部不是偶爾的大事，而是每天的小事累積。從今天開(kāi)始，給肺部多一份關(guān)愛(ài)，呼吸就會(huì )多一份輕松。
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