眼睛因為疲勞而很紅怎么辦

博禾醫生
眼睛因疲勞發(fā)紅可通過(guò)熱敷、人工淚液、調整用眼習慣、藥物治療、中醫調理等方式緩解。眼睛疲勞發(fā)紅通常由用眼過(guò)度、干眼癥、結膜炎、角膜炎、睡眠不足等原因引起。
用40-45℃熱毛巾敷眼5-10分鐘,每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌油脂,改善淚膜穩定性,緩解因視頻終端綜合征導致的眼表干燥充血。熱敷后配合閉眼休息效果更佳,但需注意溫度避免燙傷。
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可補充淚液。適用于長(cháng)期佩戴隱形眼鏡或空調環(huán)境下出現的干眼性充血,每日使用不超過(guò)6次。需選擇不含防腐劑的劑型,使用前清潔雙手避免感染。
每用眼20分鐘眺望6米外20秒,保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光照需柔和均勻,避免強光直射。夜間使用電子設備時(shí)開(kāi)啟護眼模式,這些措施能減少視屏終端綜合征引起的睫狀肌痙攣性充血。
細菌性結膜炎可遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液;過(guò)敏性結膜炎可用奧洛他定滴眼液。藥物需嚴格按療程使用,避免自行停藥。用藥期間出現眼瞼腫脹等不良反應應立即停用。
菊花、決明子代茶飲可清肝明目,枸杞山藥粥能滋補肝腎陰虛型視疲勞。耳尖放血療法對肝陽(yáng)上亢導致的眼紅有效,需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。針灸取太陽(yáng)、攢竹等穴位,每周治療2-3次。
建議保持每天7-8小時(shí)睡眠,室內濕度維持在40%-60%。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,避免辛辣刺激食物。連續用眼超過(guò)1小時(shí)應做眼保健操,出現視力驟降、眼痛等癥狀需立即就醫。長(cháng)期眼紅不緩解者需排查青光眼、虹膜炎等器質(zhì)性疾病。
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