距腓前韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式治療。距腓前韌帶損傷通常由運動(dòng)損傷、踝關(guān)節扭傷、韌帶松弛、慢性勞損、外傷等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負重，建議使用拐杖輔助行走。休息時(shí)間通常需要2-4周，嚴重者需延長(cháng)至6周。休息期間可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。過(guò)早活動(dòng)可能導致韌帶修復不全，增加慢性踝關(guān)節不穩的概率。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，有助于止血消腫。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱敷時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚，避免凍傷或燙傷?？膳浜陷p柔按摩幫助消散淤血。

3、藥物治療

可遵醫囑使用洛索洛芬鈉片緩解疼痛，地奧司明片改善局部微循環(huán)，邁之靈片減輕軟組織腫脹。疼痛劇烈時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。藥物使用期間需觀(guān)察是否出現胃腸不適等不良反應，禁止自行調整用藥方案。

4、支具固定

采用踝關(guān)節支具或彈力繃帶進(jìn)行外固定，限制踝關(guān)節內翻活動(dòng)。固定時(shí)間一般為4-6周，夜間可解除支具進(jìn)行適度活動(dòng)。支具松緊度以能插入一指為宜，過(guò)緊可能影響血液循環(huán)。拆除支具后需逐步進(jìn)行康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。

5、手術(shù)治療

對于完全斷裂或保守治療無(wú)效者，可考慮關(guān)節鏡下韌帶修復術(shù)或重建術(shù)。術(shù)后需石膏固定3-4周，之后進(jìn)行系統康復訓練。手術(shù)適應證包括反復踝關(guān)節扭傷、明顯關(guān)節不穩、合并其他韌帶損傷等情況。術(shù)后3-6個(gè)月可逐步恢復體育運動(dòng)。

距腓前韌帶損傷恢復期間應避免劇烈運動(dòng)，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。飲食上可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞蛋等，有助于韌帶修復。日常行走時(shí)可選擇鞋幫較高的運動(dòng)鞋提供支撐。若出現持續疼痛或關(guān)節不穩，應及時(shí)復查評估韌帶愈合情況?？祻秃笃诳稍卺t生指導下進(jìn)行平衡訓練和肌力訓練，預防再次損傷。