過(guò)敏性鼻炎天冷時(shí)能戶(hù)外運動(dòng)嗎

博禾醫生
過(guò)敏性鼻炎患者在天氣寒冷時(shí)一般可以進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),但需做好防護措施并避免接觸過(guò)敏原。過(guò)敏性鼻炎是鼻黏膜對過(guò)敏原產(chǎn)生的非感染性炎癥反應,寒冷空氣可能刺激鼻腔黏膜加重癥狀。
天氣寒冷時(shí)鼻腔血管收縮可能加重鼻塞癥狀,但適度運動(dòng)有助于增強免疫力。建議選擇氣溫相對較高的時(shí)段運動(dòng),如上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn),運動(dòng)前可佩戴口罩減少冷空氣直接刺激。運動(dòng)類(lèi)型宜選擇中低強度有氧運動(dòng),如快走、太極拳等,避免劇烈運動(dòng)導致過(guò)度換氣。運動(dòng)后及時(shí)用溫水清潔鼻腔,保持室內空氣濕潤。
若對冷空氣過(guò)敏或合并哮喘,寒冷天氣戶(hù)外運動(dòng)可能誘發(fā)流涕、噴嚏或喘息發(fā)作。這類(lèi)患者運動(dòng)前應使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧控制癥狀,運動(dòng)時(shí)隨身攜帶抗組胺藥物。冬季花粉過(guò)敏者需注意避開(kāi)柏樹(shù)等冬季授粉植物分布區域,霧霾天氣應改為室內運動(dòng)。
過(guò)敏性鼻炎患者日常應堅持用生理鹽水沖洗鼻腔,寒冷季節注意頸部及口鼻保暖。癥狀持續加重或出現胸悶氣促時(shí)需暫停運動(dòng)并及時(shí)就醫,長(cháng)期未控制的鼻黏膜炎癥可能引發(fā)鼻息肉或中耳炎等并發(fā)癥。
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