內耳眩暈癥要注意什么
內耳眩暈癥患者需注意避免快速體位變化、控制鈉鹽攝入、保證充足睡眠、減少咖啡因及酒精攝入、定期隨訪(fǎng)復查。內耳眩暈癥又稱(chēng)梅尼埃病，主要表現為反復發(fā)作的旋轉性眩暈、耳鳴及聽(tīng)力下降。
1、避免快速體位變化
突然起身或轉頭可能誘發(fā)眩暈發(fā)作，建議動(dòng)作放緩，起床時(shí)先坐起30秒再站立。避免長(cháng)時(shí)間低頭或仰頭，乘坐交通工具時(shí)選擇靠窗座位并固定頭部。發(fā)作期間應立刻坐下或躺下閉眼，防止跌倒損傷。
2、控制鈉鹽攝入
每日食鹽量不超過(guò)5克，減少腌制食品、罐頭等高鈉食物。鈉離子潴留可能加重內淋巴積水，建議選擇新鮮蔬果、瘦肉等低鈉飲食。合并高血壓者需更嚴格限鹽，必要時(shí)使用限鹽勺量化控制。
3、保證充足睡眠
每日保持7-8小時(shí)規律睡眠，避免熬夜或睡眠不足。睡眠障礙可能加重前庭系統紊亂，睡前1小時(shí)避免使用電子設備?？蓢L試聽(tīng)輕音樂(lè )、溫水泡腳等方式改善睡眠質(zhì)量。
4、減少咖啡因及酒精
咖啡、濃茶等含咖啡因飲品每日不超過(guò)200毫升，酒精會(huì )干擾前庭代償功能應戒除。尼古丁會(huì )收縮血管影響內耳供血，吸煙者需逐步戒煙。發(fā)作期嚴禁攝入任何刺激性飲品。
5、定期隨訪(fǎng)復查
每3-6個(gè)月復查純音測聽(tīng)和前庭功能檢查，監測聽(tīng)力變化。長(cháng)期使用利尿劑者需定期檢測電解質(zhì)。若出現聽(tīng)力驟降、持續耳鳴需立即就診，必要時(shí)進(jìn)行鼓室注射或手術(shù)治療。
患者應建立眩暈日記記錄發(fā)作誘因和持續時(shí)間，避免過(guò)度疲勞和精神緊張。適度進(jìn)行散步、太極等低強度運動(dòng)有助于前庭功能康復，但需避免游泳、跳繩等易誘發(fā)眩暈的活動(dòng)。保持環(huán)境光線(xiàn)柔和、地面防滑，浴室安裝扶手等安全設施。若眩暈伴隨劇烈頭痛、言語(yǔ)障礙等癥狀，需警惕腦血管意外可能，應立即就醫。
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