中暑了喝什么能消暑
關(guān)鍵詞：#中暑
中暑后可以適量飲用淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、綠茶和藿香正氣水等幫助消暑。中暑可能與高溫環(huán)境、劇烈運動(dòng)、體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)，建議及時(shí)脫離高溫環(huán)境并就醫。
一、淡鹽水
淡鹽水能補充因大量出汗流失的鈉離子，維持電解質(zhì)平衡。中暑時(shí)人體水分和電解質(zhì)丟失較快，飲用500毫升左右的淡鹽水有助于緩解脫水癥狀。配制時(shí)每升水加入3克食鹽即可，避免濃度過(guò)高刺激胃腸。
二、綠豆湯
綠豆湯具有清熱解毒功效，其含有的鉀元素能幫助調節體液平衡。綠豆中的多酚類(lèi)物質(zhì)可減輕高溫引起的氧化應激反應。建議將綠豆煮至開(kāi)花后飲用湯水，每日不超過(guò)1000毫升，脾胃虛寒者應少量飲用。
三、西瓜汁
西瓜汁含水量超過(guò)90%，能快速補充體液。其中豐富的番茄紅素和瓜氨酸具有抗氧化作用，可緩解暑熱引起的血管擴張。飲用時(shí)去籽榨汁200-300毫升為宜，糖尿病患者需控制攝入量。
四、綠茶
綠茶中的茶多酚能促進(jìn)汗液蒸發(fā)散熱，兒茶素可減輕熱應激損傷。建議沖泡3克茶葉用500毫升溫水浸泡，避免濃茶加重心臟負擔。貧血患者及空腹時(shí)不宜大量飲用。
五、藿香正氣水
藿香正氣水含廣藿香、白術(shù)等成分，對暑濕引起的頭暈惡心有效。該藥物需遵醫囑使用，通常每次10毫升稀釋后服用。酒精過(guò)敏者及駕駛員應選擇無(wú)酒精型制劑。
中暑后應移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物并用濕毛巾擦拭皮膚。若出現持續高熱、意識模糊需立即送醫?；謴推陂g保持每日2000-3000毫升飲水量，避免再次暴露于高溫環(huán)境。飲食宜選擇粥類(lèi)、瓜果等易消化食物，兩周內減少劇烈運動(dòng)。老年人及慢性病患者需加強防暑措施，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并攜帶防暑藥品。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：胳膊骨折手腫怎么回事
