腳踝關(guān)節疼痛腫脹怎么辦

博禾醫生
腳踝關(guān)節疼痛腫脹可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝關(guān)節疼痛腫脹通常由外傷、關(guān)節炎、痛風(fēng)、感染、韌帶損傷等原因引起。
腳踝關(guān)節疼痛腫脹時(shí)需立即停止活動(dòng),避免加重損傷。使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節,減少關(guān)節負重。抬高患肢有助于促進(jìn)靜脈回流,減輕腫脹。若疼痛持續超過(guò)48小時(shí)或伴隨關(guān)節變形,需及時(shí)就醫。
急性期48小時(shí)內可采用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,間隔2小時(shí)重復,能有效減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷,皮膚感覺(jué)異常者慎用。
可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片。關(guān)節腔積液明顯時(shí)可考慮局部注射醋酸潑尼松龍注射液。所有藥物均需在醫生指導下使用。
超聲波治療能促進(jìn)組織修復,緩解慢性炎癥。沖擊波治療適用于肌腱末端病引起的疼痛??祻陀柧毎妆眠\動(dòng)、抗阻訓練等,需在康復師指導下循序漸進(jìn)進(jìn)行。物理治療期間如疼痛加重應立即停止。
嚴重韌帶撕裂需行踝關(guān)節韌帶修復術(shù)。創(chuàng )傷性關(guān)節炎晚期可考慮關(guān)節融合術(shù)。術(shù)后需嚴格遵醫囑進(jìn)行康復訓練,避免關(guān)節僵硬。手術(shù)適應證需由骨科醫生評估確定。
日常應注意避免長(cháng)時(shí)間站立行走,選擇軟底鞋減輕關(guān)節壓力??刂企w重可降低關(guān)節負荷。均衡飲食有助于關(guān)節健康,適量補充鈣和維生素D。如腫脹持續超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀,應及時(shí)就診排查感染等嚴重情況?;謴推陂g可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),避免劇烈跑跳。
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