血糖11.8嚴重嗎，要怎樣控制
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖11.8mmol/L屬于明顯升高，需結合空腹或餐后狀態(tài)判斷嚴重性?？刂品椒ㄖ饕姓{整飲食、規律運動(dòng)、監測血糖、藥物治療、定期復查。
1、調整飲食
減少精制糖和高升糖指數食物攝入，如白米飯、甜點(diǎn)等。增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜和低糖水果?？刂泼咳湛偀崃?，分餐進(jìn)食有助于穩定血糖波動(dòng)。合并超重者需逐步減重。
2、規律運動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。配合抗阻訓練可改善胰島素敏感性。避免空腹運動(dòng)，運動(dòng)前后監測血糖以防低血糖。循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量。
3、監測血糖
建立血糖監測記錄，包括空腹、餐前、餐后2小時(shí)及睡前血糖。使用血糖儀時(shí)規范操作，注意試紙保存。發(fā)現持續高血糖或波動(dòng)過(guò)大時(shí)及時(shí)就醫調整方案。
4、藥物治療
遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片或阿卡波糖片等口服降糖藥。胰島素治療適用于口服藥控制不佳者，如門(mén)冬胰島素30注射液。禁止自行調整用藥方案。
5、定期復查
每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白評估長(cháng)期控制效果。每年檢查眼底、尿微量白蛋白和神經(jīng)傳導速度。出現多飲多尿加重、體重驟降等異常需提前復診。
長(cháng)期血糖控制需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠。學(xué)習糖尿病知識，參加患者教育課程。保持足部清潔干燥，預防糖尿病足。出現心慌出汗等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食含糖食物。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，早期干預可顯著(zhù)改善預后。
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