如何預防糖尿病足病 掌握四招可預防糖尿病足病

博禾醫生
預防糖尿病足病需通過(guò)控制血糖、日常足部護理、定期檢查和適度運動(dòng)四方面綜合干預。
長(cháng)期高血糖會(huì )損害周?chē)窠?jīng)和血管,導致足部感覺(jué)減退和血液循環(huán)障礙。建議通過(guò)飲食調整減少高糖高脂食物攝入,如限制精制米面和甜點(diǎn)??勺襻t囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物,配合血糖監測儀定期檢測空腹及餐后血糖值。血糖控制目標為空腹4.4-7.0mmol/L,餐后2小時(shí)血糖低于10mmol/L。
每日用溫水清洗足部后徹底擦干,尤其注意趾縫間干燥。修剪趾甲應平直避免過(guò)短,使用銼刀磨平邊緣。選擇透氣棉襪和合腳軟底鞋,新鞋初次穿著(zhù)不超過(guò)2小時(shí)。禁止使用熱水袋或電熱毯直接暖腳,防止燙傷。發(fā)現雞眼或胼胝時(shí)須由專(zhuān)業(yè)人員處理,避免自行切割。
每月使用鏡子全面檢查足底、足跟和趾縫,觀(guān)察有無(wú)紅腫、破潰或真菌感染跡象。每年至少接受1次專(zhuān)科足病篩查,包括10克尼龍絲觸覺(jué)測試、音叉振動(dòng)覺(jué)檢測和踝肱指數測量。出現足部溫度異常、持續性疼痛或傷口不愈時(shí),應立即就診內分泌科或足病門(mén)診。
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳,可改善下肢血液循環(huán)。運動(dòng)前后檢查足部有無(wú)損傷,選擇具有緩沖功能的運動(dòng)鞋。合并周?chē)窠?jīng)病變者應避免赤足行走和負重運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)出現足部疼痛、麻木需立即停止并就醫評估。
糖尿病患者需建立長(cháng)期預防意識,戒煙限酒以改善微循環(huán),冬季注意足部保暖但避免烤火。每日檢查鞋內有無(wú)異物,改變久坐習慣每30分鐘活動(dòng)下肢。營(yíng)養方面保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復,補充B族維生素維護神經(jīng)功能。發(fā)現足部異常及時(shí)就醫可顯著(zhù)降低截肢風(fēng)險,早期干預能有效保持足部功能完整性。
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