發(fā)燒硬扛對身體通常不好，可能延誤病情或加重身體負擔。發(fā)熱是機體對感染或炎癥的正常防御反應，但持續高熱可能導致脫水、電解質(zhì)紊亂甚至器官損傷。正確處理方式主要有物理降溫、補充水分、藥物退熱、監測體溫變化、及時(shí)就醫。

1、物理降溫

體溫未超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可優(yōu)先采用物理降溫。用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，以免刺激皮膚或引發(fā)寒戰。保持室內通風(fēng)，穿著(zhù)輕薄透氣的棉質(zhì)衣物，有助于散熱。

2、補充水分

發(fā)熱時(shí)呼吸頻率加快且出汗增多，容易導致體液流失。每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或口服補液鹽，可預防脫水并促進(jìn)代謝廢物排出。適當飲用新鮮果汁或淡鹽水，補充丟失的電解質(zhì)。觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。

3、藥物退熱

體溫超過(guò)38.5攝氏度或伴有明顯不適時(shí)需遵醫囑用藥。對乙酰氨基酚片適用于普通發(fā)熱，布洛芬混懸液對炎癥性發(fā)熱效果較好，阿司匹林腸溶片可用于成人但禁用于兒童。藥物需間隔4-6小時(shí)使用，24小時(shí)內不超過(guò)4次，避免聯(lián)合使用不同退熱藥。

4、監測體溫

每2小時(shí)測量一次腋溫或耳溫，記錄體溫變化曲線(xiàn)。注意是否伴隨寒戰、皮疹、意識模糊等異常癥狀。使用電子體溫計時(shí)需保持探頭清潔干燥，水銀體溫計使用前需將汞柱甩至35攝氏度以下。體溫持續3天未退或超過(guò)40攝氏度需立即就醫。

5、及時(shí)就醫

嬰幼兒、孕婦、老年人或慢性病患者發(fā)熱應及時(shí)就診。出現抽搐、呼吸困難、頸部僵硬、皮膚瘀斑等危險體征時(shí)，提示可能存在腦膜炎、膿毒癥等嚴重疾病。就醫時(shí)需向醫生詳細描述發(fā)熱起病時(shí)間、最高溫度、伴隨癥狀及用藥情況。

發(fā)熱期間應保持充足休息，避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度勞累。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、面條等，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹、魚(yú)肉泥。保持每日7-8小時(shí)睡眠，臥室溫度維持在24-26攝氏度?；謴推诳蛇M(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，但需避免受涼或去人群密集場(chǎng)所。若退熱后出現乏力、心悸等癥狀，建議復查血常規排除潛在感染。