心慌心悸是心臟??？專(zhuān)家：伴隨4種情況，也可能是抑郁悄悄來(lái)襲
最近有個(gè)朋友總說(shuō)胸口發(fā)悶，心跳突然加速，嚇得趕緊去醫院查心臟。結果心電圖、彩超做了一圈，醫生卻說(shuō)心臟沒(méi)問(wèn)題，建議去看看心理科。這可不是個(gè)例，很多人不知道，那些像極了心臟病的癥狀，可能正暴露著(zhù)你情緒生病的真相。
一、抑郁偽裝成心臟病的4個(gè)信號
1、心悸伴隨持續疲憊
普通心慌休息能緩解，但抑郁導致的心悸會(huì )連著(zhù)兩周以上持續乏力。就像手機開(kāi)了省電模式，明明電量充足卻提不起勁，這種疲憊感與體力消耗無(wú)關(guān)。
2、胸悶合并興趣喪失
心臟問(wèn)題引發(fā)的胸痛通常有固定位置，而情緒型胸悶像有塊大石頭壓著(zhù)，同時(shí)會(huì )對曾經(jīng)熱愛(ài)的事物突然失去熱情，連追劇刷手機都變得索然無(wú)味。
3、呼吸急促伴隨早醒
凌晨3-4點(diǎn)突然驚醒后再難入睡，同時(shí)白天出現不明原因的呼吸不暢，這種組合拳往往是情緒系統亮起的紅燈，不是單純呼吸科的問(wèn)題。
4、手腳發(fā)麻疊加情緒低落
當指尖麻木感和持續兩周以上的沮喪感同時(shí)出現，要警惕這是抑郁的軀體化表現。就像電腦同時(shí)彈出多個(gè)錯誤提示，身體在提醒你該處理情緒緩存了。
二、為什么情緒會(huì )攻擊心臟？
1、壓力激素持續超標
長(cháng)期焦慮會(huì )讓皮質(zhì)醇像失控的水龍頭，直接刺激心肌細胞，導致心跳紊亂。有研究發(fā)現，持續高壓狀態(tài)下，心臟對兒茶酚胺的敏感性會(huì )提升3-5倍。
2、自主神經(jīng)功能失調
抑郁患者的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)就像失調的蹺蹺板，該放松時(shí)反而緊張，引發(fā)類(lèi)似心絞痛的胸痛。這種疼痛位置模糊，含硝酸甘油也不能緩解。
3、微循環(huán)障礙
情緒低谷時(shí)血管像被無(wú)形的手攥住，微循環(huán)血流速度下降40%以上。這會(huì )導致心肌供氧不足，產(chǎn)生類(lèi)似冠心病的憋悶感，但血管造影卻顯示暢通。
三、區分真假心臟不適的3個(gè)技巧
1、疼痛特點(diǎn)甄別
器質(zhì)性心臟病疼痛像被刀扎，有明確痛點(diǎn)；情緒性不適則是游走的鈍痛，就像有人隔著(zhù)棉花按壓，范圍不固定。
2、發(fā)作誘因對比
心臟問(wèn)題多由體力活動(dòng)誘發(fā)，情緒型癥狀常在安靜時(shí)發(fā)作。有個(gè)簡(jiǎn)單判斷法：爬兩層樓癥狀加重可能是心臟問(wèn)題，躺著(zhù)難受反而活動(dòng)后緩解就要考慮情緒因素。
3、緩解方式差異
真正的心絞痛休息5分鐘內會(huì )緩解，情緒導致的胸悶往往持續半小時(shí)以上，但做喜歡的事能轉移注意力時(shí)癥狀減輕。
當身體頻繁發(fā)出警.報卻查不出器質(zhì)性問(wèn)題，或許該給情緒做個(gè)全面體檢了。試著(zhù)記錄癥狀發(fā)作時(shí)的情緒狀態(tài)，連續兩周每天用1-10分評估心情波動(dòng)，這些數據比昂貴的檢查更能揭示真相。記住，善待情緒就是最好的護心術(shù)。
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