哺乳期乳腺炎怎么預防 正確哺乳避免乳腺炎發(fā)生

博禾醫生
哺乳期乳腺炎可通過(guò)正確哺乳、保持乳房清潔、及時(shí)排空乳汁、避免乳頭損傷、調節情緒壓力等方式預防。乳腺炎通常由乳汁淤積、細菌感染、哺乳姿勢不當、乳頭皸裂、免疫力下降等原因引起。
采用搖籃式或側臥式等標準哺乳姿勢,確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)交替更換左右乳房,單側哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后檢查乳房是否排空,必要時(shí)用手擠凈殘余乳汁。錯誤哺乳姿勢可能導致乳汁排出不暢,增加乳腺管堵塞風(fēng)險。
每日用溫水清洗乳房1-2次,避免使用堿性肥皂。哺乳前后用專(zhuān)用棉片清潔乳頭,內衣選擇純棉透氣材質(zhì)并每日更換。注意嬰兒口腔衛生,避免細菌通過(guò)乳頭裂口侵入。金黃色葡萄球菌是常見(jiàn)致病菌,可通過(guò)破損皮膚引發(fā)感染。
建立規律哺乳間隔,新生兒期每2-3小時(shí)哺乳1次。乳汁過(guò)多時(shí)可用吸奶器輔助排空,儲存乳汁需標注時(shí)間并冷藏。避免突然斷奶或長(cháng)時(shí)間不哺乳,乳汁淤積超過(guò)48小時(shí)易誘發(fā)炎癥。乳腺導管堵塞早期表現為局部硬塊伴壓痛。
哺乳后涂抹羊脂膏保持乳頭濕潤,出現皸裂時(shí)使用醫用凡士林。選擇合適尺寸的哺乳內衣,避免布料摩擦損傷。乳頭疼痛時(shí)可縮短單次哺乳時(shí)間,先用健側乳房哺乳。嚴重皸裂需暫停親喂,用吸奶器維持泌乳。
保證每日7-8小時(shí)睡眠,飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入。通過(guò)冥想、音樂(lè )等方式緩解焦慮情緒,家人應分擔育兒壓力。皮質(zhì)醇水平升高會(huì )抑制催乳素分泌,長(cháng)期應激狀態(tài)可能加重乳腺炎癥狀。
哺乳期建議每日飲水2000-2500毫升,適量食用絲瓜、鯽魚(yú)等通乳食材,避免高脂肪飲食。穿著(zhù)寬松衣物減少乳房壓迫,睡眠時(shí)避免長(cháng)時(shí)間單側臥位。出現乳房紅腫熱痛或發(fā)熱超過(guò)38.5℃時(shí),需24小時(shí)內就診乳腺外科。哺乳間隙可做乳房按摩,從腋窩向乳頭方向輕柔推按,配合溫敷促進(jìn)血液循環(huán)。
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