脊柱兩側疼痛的原因是什么
脊柱兩側疼痛可能由肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、脊柱關(guān)節炎、強直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉勞損：
長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致脊柱兩側肌肉緊張和勞損。這種疼痛通常表現為酸痛或僵硬感，活動(dòng)后可能加重。改善姿勢、適當休息和熱敷可緩解癥狀。
2、椎間盤(pán)突出：
椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，引起脊柱兩側放射性疼痛。這種情況可能與年齡增長(cháng)、外傷或長(cháng)期負重有關(guān)?；颊呖赡艹霈F下肢麻木或無(wú)力等癥狀，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。
3、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松導致椎體壓縮性骨折時(shí)，可能引發(fā)脊柱兩側疼痛。這種情況多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性和老年人，疼痛在負重時(shí)加重。骨密度檢查可明確診斷，補充鈣劑和維生素D有助于改善癥狀。
4、脊柱關(guān)節炎：
脊柱關(guān)節炎引起的炎癥反應可導致脊柱兩側持續性疼痛。晨僵是典型癥狀，活動(dòng)后疼痛可能減輕。血液檢查和影像學(xué)檢查有助于診斷，抗炎藥物可控制癥狀。
5、強直性脊柱炎：
強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及骶髂關(guān)節和脊柱。早期表現為下腰部晨僵和疼痛，隨病情進(jìn)展可能出現脊柱活動(dòng)受限。需通過(guò)血液檢查和影像學(xué)檢查確診，生物制劑治療可有效控制病情。
脊柱兩側疼痛患者應注意保持正確坐姿和站姿，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。適當進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)有助于增強脊柱周?chē)∪饬α?。飲食上應保證充足的鈣和維生素D攝入，避免吸煙和過(guò)量飲酒。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，必要時(shí)可使用腰托提供支撐。如疼痛持續不緩解或伴有下肢無(wú)力、大小便功能障礙等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。
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