如何預防宮頸癌 預防宮頸癌做到四步很重要
預防宮頸癌需重點(diǎn)落實(shí)疫苗接種、定期篩查、安全性行為、健康生活方式四個(gè)核心措施。宮頸癌的預防主要有接種HPV疫苗、定期宮頸癌篩查、保持單一性伴侶或使用安全套、戒煙限酒增強免疫力、及時(shí)治療癌前病變。
1、接種HPV疫苗：
人乳頭瘤病毒疫苗是預防宮頸癌最有效手段，可覆蓋16型、18型等高危HPV亞型。我國批準的二價(jià)、四價(jià)、九價(jià)疫苗分別在9-45歲女性中適用，首次性行為前接種效果最佳。疫苗接種后仍需定期篩查。
2、定期宮頸癌篩查：
21歲以上女性應每3年進(jìn)行宮頸細胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測將間隔延長(cháng)至5年。篩查能及時(shí)發(fā)現宮頸上皮內瘤變等癌前病變，通過(guò)冷凍、錐切等治療可阻斷癌癥發(fā)展。
3、安全性行為防護：
多個(gè)性伴侶或過(guò)早性生活將顯著(zhù)增加HPV感染風(fēng)險。正確使用安全套可降低病毒傳播概率，但無(wú)法完全避免皮膚接觸感染。建議建立穩定的單一性伴侶關(guān)系。
4、增強機體免疫力：
長(cháng)期吸煙會(huì )破壞宮頸局部免疫屏障，酗酒則影響全身免疫功能。保持規律作息、均衡攝入深色蔬菜水果、適度運動(dòng)有助于維持免疫系統對HPV病毒的清除能力。
5、治療癌前病變：
宮頸上皮內瘤變屬于可逆性癌前病變，根據分級可采用激光、冷凍或宮頸錐切術(shù)治療。治療后需加強隨訪(fǎng)，每6-12個(gè)月復查HPV及TCT，防止病情進(jìn)展。
日常需注意經(jīng)期衛生避免感染，選擇純棉透氣內褲減少局部刺激。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，飲食中增加西蘭花、胡蘿卜等含硫苷類(lèi)蔬菜。出現異常陰道出血或排液應及時(shí)就醫，有家族史者需提前篩查年齡。保持良好心態(tài)對免疫調節具有積極作用。
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