骨質(zhì)疏松癥可能引發(fā)骨折風(fēng)險增加、身高縮短、慢性疼痛、活動(dòng)能力下降及內臟受壓等危害。骨質(zhì)疏松癥的危害主要有骨骼脆弱性骨折、脊柱變形、持續性疼痛、日?；顒?dòng)受限、胸腔臟器功能異常。

1、骨骼脆弱性骨折：

骨質(zhì)疏松導致骨密度降低，輕微外力即可引發(fā)骨折，常見(jiàn)部位包括髖部、脊柱和腕部。髖部骨折可能造成長(cháng)期臥床，增加肺部感染和深靜脈血栓風(fēng)險；脊柱壓縮性骨折會(huì )形成駝背畸形；腕部骨折影響手部精細動(dòng)作功能。骨折后愈合緩慢，老年患者致殘率可達50%。

2、脊柱變形：

椎體骨量丟失會(huì )導致椎體壓縮變形，表現為身高縮短和脊柱后凸。進(jìn)行性脊柱彎曲可能改變重心位置，增加跌倒風(fēng)險。嚴重后凸畸形可能壓迫腹腔臟器，影響消化功能。多個(gè)椎體骨折可導致身高減少10-15厘米。

3、持續性疼痛：

椎體微骨折可產(chǎn)生慢性腰背疼痛，活動(dòng)時(shí)加劇。骨骼變形導致肌肉代償性緊張，引發(fā)肌筋膜疼痛綜合征。關(guān)節部位骨折可能繼發(fā)創(chuàng )傷性關(guān)節炎，疼痛程度與骨質(zhì)流失速度呈正相關(guān)。夜間疼痛可能影響睡眠質(zhì)量。

4、日?；顒?dòng)受限：

骨折后活動(dòng)能力下降可能造成生活自理困難。脊柱變形影響平衡功能，增加跌倒概率。疼痛導致運動(dòng)減少，加速肌肉萎縮和骨量流失。長(cháng)期活動(dòng)不足可能誘發(fā)抑郁情緒，形成惡性循環(huán)。

5、胸腔臟器功能異常：

嚴重脊柱后凸可限制胸廓擴張，降低肺活量，增加肺部感染風(fēng)險。胸廓變形可能改變心臟位置，影響心肺功能。肋骨骨折可能導致呼吸疼痛，患者主動(dòng)抑制深呼吸，易誘發(fā)墜積性肺炎。

預防骨質(zhì)疏松需保證每日攝入1000-1200毫克鈣元素，富含鈣的食物包括芝麻醬、蝦皮和豆腐干。規律進(jìn)行負重運動(dòng)如快走、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。避免吸煙和過(guò)量飲酒，減少咖啡因攝入。65歲以上人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測，冬季注意防滑防跌倒。出現不明原因骨痛或身高明顯縮短時(shí)應盡早就診，在醫生指導下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。