人體消瘦的五種原因是什么
關(guān)鍵詞：#消瘦
人體消瘦可能由營(yíng)養攝入不足、消化吸收障礙、內分泌代謝異常、慢性消耗性疾病、精神心理因素等原因引起。
1、營(yíng)養攝入不足：
長(cháng)期飲食不均衡或熱量攝入過(guò)低會(huì )導致體重下降。偏食、節食減肥、吞咽困難等情況可能造成蛋白質(zhì)和能量缺乏，表現為肌肉萎縮和皮下脂肪減少。調整飲食結構，增加蛋類(lèi)、瘦肉、乳制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入可改善癥狀。
2、消化吸收障礙：
慢性胃炎、腸易激綜合征等消化道疾病會(huì )影響營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收。這類(lèi)疾病常伴隨腹脹、腹瀉癥狀，導致攝入的營(yíng)養無(wú)法被充分利用。治療需針對原發(fā)病，必要時(shí)補充消化酶制劑。
3、內分泌代謝異常：
甲狀腺功能亢進(jìn)和糖尿病等內分泌疾病會(huì )加速能量消耗。甲狀腺激素分泌過(guò)多時(shí)基礎代謝率升高，患者可能出現多食但體重持續下降?？刂圃l(fā)病是改善消瘦的關(guān)鍵。
4、慢性消耗性疾?。?/h3>
結核病、惡性腫瘤等慢性病會(huì )導致機體處于高代謝狀態(tài)。腫瘤細胞增殖會(huì )大量消耗營(yíng)養，同時(shí)釋放炎癥因子抑制食欲。這類(lèi)患者需加強營(yíng)養支持治療，必要時(shí)進(jìn)行腸內或腸外營(yíng)養補充。
3、精神心理因素：
抑郁癥、神經(jīng)性厭食等精神障礙可引起食欲減退或拒絕進(jìn)食。長(cháng)期情緒低落會(huì )影響下丘腦攝食中樞功能，導致進(jìn)食行為異常。心理疏導聯(lián)合營(yíng)養干預是主要改善手段。
保持規律三餐和適度加餐有助于維持體重，建議選擇高熱量、易消化的食物如堅果泥、牛油果、全脂酸奶等。每周進(jìn)行2-3次抗阻訓練能促進(jìn)肌肉合成，避免瘦體重流失。出現不明原因體重下降超過(guò)標準體重10%時(shí)，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。監測體重變化時(shí)需注意相同時(shí)間段、相似著(zhù)裝條件下的測量結果更具可比性。
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