胎兒偏小可通過(guò)調整飲食結構、補充孕期營(yíng)養素、改善胎盤(pán)功能、控制基礎疾病、增加產(chǎn)前監測等方式改善。胎兒偏小通常由母體營(yíng)養不足、胎盤(pán)功能異常、妊娠合并癥、遺傳因素、胎兒發(fā)育異常等原因引起。

1、調整飲食結構：

每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入如魚(yú)肉、禽蛋、豆制品，保證碳水化合物供給量不低于150克。多食用含鐵豐富的動(dòng)物肝臟和深色蔬菜，補充葉酸可選用菠菜、西蘭花等食材。避免高鹽高脂飲食，采用少食多餐模式減輕胃腸負擔。

2、補充孕期營(yíng)養素：

在醫生指導下規范服用復合維生素制劑，重點(diǎn)補充鐵劑預防貧血，適量增加鈣質(zhì)攝入促進(jìn)骨骼發(fā)育。必要時(shí)使用特殊醫學(xué)用途配方食品，含有人體必需氨基酸和微量元素的專(zhuān)業(yè)營(yíng)養補充劑效果更佳。

3、改善胎盤(pán)功能：

通過(guò)左側臥位增加子宮胎盤(pán)血流量，每日保證8小時(shí)以上睡眠。避免長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)，必要時(shí)在醫生建議下使用改善微循環(huán)的藥物。定期監測臍動(dòng)脈血流指標，評估胎盤(pán)灌注情況。

4、控制基礎疾?。?/h3>

妊娠期高血壓患者需嚴格控壓，糖尿病孕婦要維持血糖穩定。甲狀腺功能異常者應及時(shí)調整藥物劑量，自身免疫性疾病需監測相關(guān)抗體水平。慢性腎病孕婦要關(guān)注尿蛋白變化，避免病情加重影響胎兒供血。

5、增加產(chǎn)前監測：

將常規產(chǎn)檢間隔縮短至1-2周，通過(guò)超聲動(dòng)態(tài)監測胎兒生長(cháng)曲線(xiàn)。進(jìn)行胎心監護評估胎兒宮內狀態(tài)，測量宮高腹圍變化。必要時(shí)住院進(jìn)行靜脈營(yíng)養支持治療，嚴重發(fā)育遲緩需考慮提前終止妊娠。

孕婦每日應保證30分鐘以上溫和運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步，促進(jìn)血液循環(huán)但避免過(guò)度勞累。保持心情愉悅有助于內分泌平衡，可嘗試聽(tīng)音樂(lè )、冥想等放松方式。睡眠時(shí)使用孕婦枕保持左側臥位，避免仰臥導致子宮壓迫下腔靜脈。注意環(huán)境溫度調節，預防感冒等感染性疾病。記錄每日胎動(dòng)次數，發(fā)現異常立即就醫檢查。根據醫生建議調整膳食補充劑種類(lèi)和劑量，定期復查血常規和肝腎功能。