高壓106低壓62頭暈怎么回事,怎么辦

博禾醫生
高壓106低壓62伴隨頭暈可能由體位性低血壓、貧血、脫水、藥物副作用、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起,可通過(guò)調整體位、補充營(yíng)養、增加水分攝入、調整用藥、改善生活方式等方式緩解。
快速起身時(shí)血壓調節延遲導致腦部供血不足,表現為站立時(shí)頭暈、視物模糊。建議改變體位時(shí)動(dòng)作放緩,坐起前先活動(dòng)下肢促進(jìn)靜脈回流,睡眠時(shí)抬高床頭10-15度。長(cháng)期癥狀需排查神經(jīng)系統疾病。
血紅蛋白不足降低血液攜氧能力,常見(jiàn)面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血需增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收;巨幼細胞貧血需補充葉酸及維生素B12。血常規檢查可明確貧血類(lèi)型。
體液丟失使血容量下降,可能伴隨口渴、尿量減少。每日飲水量應達1500-2000毫升,運動(dòng)后補充含電解質(zhì)飲品。腹瀉嘔吐導致脫水需口服補液鹽,嚴重時(shí)需靜脈補液治療。
降壓藥、利尿劑等可能過(guò)度降低血壓。記錄用藥后頭暈發(fā)生時(shí)間,咨詢(xún)醫生調整劑量或更換藥物類(lèi)型。聯(lián)合用藥者需特別注意藥物相互作用,避免夜間服用降壓藥。
壓力、疲勞等因素影響血壓調節功能,常伴心悸、出汗異常。保持規律作息,進(jìn)行深呼吸訓練、瑜伽等舒緩運動(dòng)。嚴重者可進(jìn)行傾斜訓練改善血管反射功能。
建議每日監測晨起及睡前血壓,記錄頭暈發(fā)作誘因。飲食注意葷素搭配,適量增加鈉鹽攝入至每日5-6克。避免長(cháng)時(shí)間站立,穿彈力襪改善下肢靜脈回流。太極拳、八段錦等低強度運動(dòng)可增強心血管調節能力。癥狀持續或出現暈厥需完善動(dòng)態(tài)血壓、心臟超聲等檢查。
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