膝關(guān)節術(shù)后如何護理 膝關(guān)節術(shù)后的幾個(gè)護理技巧分享
關(guān)鍵詞：#護理#膝關(guān)節
膝關(guān)節術(shù)后護理需重點(diǎn)關(guān)注傷口管理、疼痛控制、功能鍛煉、并發(fā)癥預防及心理支持五個(gè)方面。
1、傷口管理：
術(shù)后保持傷口清潔干燥，定期更換敷料。觀(guān)察傷口有無(wú)紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象。遵醫囑使用抗生素，避免沾水或抓撓。若發(fā)現異常需及時(shí)就醫處理。
2、疼痛控制：
按醫生建議使用鎮痛藥物，避免自行調整劑量。冰敷可緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)。抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，夜間用枕頭墊高膝關(guān)節。
3、功能鍛煉：
術(shù)后早期進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防血栓，逐步增加直腿抬高、膝關(guān)節屈伸等訓練?？祻椭衅诩尤肫胶庥柧毢图×毩?，后期可嘗試低強度有氧運動(dòng)。所有鍛煉需在康復師指導下循序漸進(jìn)。
4、并發(fā)癥預防：
深靜脈血栓是最常見(jiàn)風(fēng)險，需穿戴彈力襪并盡早活動(dòng)。避免長(cháng)時(shí)間站立或坐臥，定期檢查下肢腫脹情況。同時(shí)注意預防關(guān)節僵硬和肌肉萎縮，保持適度活動(dòng)范圍。
5、心理支持：
術(shù)后恢復期可能產(chǎn)生焦慮情緒，家屬應給予充分陪伴和鼓勵。通過(guò)音樂(lè )療法、正念訓練等方式緩解壓力。加入病友交流群分享經(jīng)驗，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
膝關(guān)節術(shù)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，如魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆制品促進(jìn)組織修復，每日補充維生素C和鈣質(zhì)?？祻推诒苊飧咧咛鞘澄?，控制體重減輕關(guān)節負擔。功能鍛煉建議從水中行走、騎固定自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)開(kāi)始，每日3-4次，每次10-15分鐘，逐步增加至30分鐘。睡眠時(shí)保持膝關(guān)節輕度屈曲位，可使用專(zhuān)用護膝提供支撐。定期復查評估康復進(jìn)度，術(shù)后3個(gè)月內避免深蹲、爬樓梯等高風(fēng)險動(dòng)作，建立長(cháng)期康復計劃有助于功能完全恢復。
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