每天早上喝蜂蜜水好嗎？秋天早上喝蜂蜜的原因
關(guān)鍵詞：#蜂蜜
天天喝蜂蜜好嗎？蜂蜜一般適合在飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)吃。但是，對于有胃腸道疾病的患者，為了發(fā)揮醫療作用，必須根據疾病確定食用時(shí)間。
一、人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠后，體內的大部分水分被排出或吸收。此時(shí)，清晨空腹喝一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能增加營(yíng)養，對老年人來(lái)說(shuō)，還能促進(jìn)排便。
利于保健。正常情況下，人體內的鈉一般不會(huì )缺少，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長(cháng)期以來(lái)，體內的鈉含量過(guò)高，可能會(huì )引起高血壓、腎炎等疾病。重體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)后，出汗過(guò)多，鈉鹽丟失時(shí)，需要適量飲用淡鹽水，補充水分和電解質(zhì)。
二、睡前喝一杯冷熱水比喝蜂蜜水更有利于養生保健。蜂蜜雖說(shuō)不是簡(jiǎn)單的蔗糖，但畢竟是糖類(lèi)，所以不應該每天晚上睡覺(jué)前喝。晚上喝一杯涼開(kāi)水是很有必要的，因為有些人白天喝水不夠，晚上喝一杯水不僅可以適當補充一些水分，能起到清爽、清咽、止咳的作用，更重要的是為機體一夜的新陳代謝準備足夠的水分。人體內只有水分充足，才能充分發(fā)揮組織細胞的代謝活動(dòng)。另外，午休后喝一點(diǎn)淡茶也是值得提倡的，可以消除午飯時(shí)的油膩，提高精神，使下午能夠更好地工作。
秋天早上喝蜂蜜的原因
一、秋天最大的氣候特征是干燥，蜂蜜濕潤，適合秋天服用。因蜂蜜的效果而異，所以必須根據自己的需要選擇最合適的。
二、愛(ài)上火吃槐蜜。愛(ài)上火的人，秋天口干舌燥，有火災癥狀的人，最好選擇槐蜜。潤肺、干燥效果好。
三、體弱吃棗花蜜。棗花蜜顏色深，果糖含量高，微量元素含量特別豐富，具有安神補血的效果，是中老年婦女和兒童和體弱者的理想食品。
注意事項
早上喝蜂蜜，能快速補充體能，使一天充足的精神。但而，脾胃虛寒的人應該先吃點(diǎn)東西再喝。例如，他們可以在早餐中喝蜂蜜水，或者在饅頭或面包上涂蜂蜜。禁止空腹喝蜂蜜會(huì )導致腹瀉。
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