氣血兩虛是什么 有四個(gè)癥狀警惕氣血虛虧
氣血兩虛是中醫術(shù)語(yǔ)，指氣虛與血虛同時(shí)存在的病理狀態(tài)，主要表現為面色蒼白、乏力心悸、頭暈目眩、月經(jīng)不調四個(gè)典型癥狀。
1、面色蒼白：
氣血不足無(wú)法上榮于面，導致面部失去紅潤光澤。長(cháng)期貧血或慢性消耗性疾病患者常見(jiàn)此癥狀，需結合當歸、熟地黃等補血藥材調理，同時(shí)排查是否存在消化道出血等潛在病因。
2、乏力心悸：
心氣推動(dòng)無(wú)力時(shí)出現胸悶氣短，血不養心則引發(fā)心悸怔忡。多見(jiàn)于過(guò)度勞累或心臟功能減退人群，可通過(guò)黃芪、人參等補氣藥物配合八段錦等柔緩運動(dòng)改善。
3、頭暈目眩：
腦部供血不足導致眩暈耳鳴，嚴重時(shí)出現眼前發(fā)黑。常見(jiàn)于低血壓或頸椎病患者，建議服用阿膠等養血之品，避免突然改變體位誘發(fā)癥狀加重。
4、月經(jīng)不調：
女性氣血虧虛多見(jiàn)經(jīng)期延后、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。多因過(guò)度節食或產(chǎn)后失養所致，需用四物湯等經(jīng)典方劑調理，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位溫補下焦。
日?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗枸杞粥、當歸生姜羊肉湯等藥膳調養，避免熬夜耗傷氣血。適度練習太極拳、五禽戲等傳統養生功法促進(jìn)氣血運行，癥狀持續加重或伴隨器質(zhì)性疾病時(shí)需及時(shí)就醫。注意冬季防寒保暖，夏季避免貪涼飲冷，保持情緒舒暢有助于氣血生化。
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