腦供血不足導致眩暈癥怎么辦

博禾醫生
腦供血不足導致的眩暈癥可通過(guò)改善生活方式、控制基礎疾病、藥物治療、中醫調理和康復訓練等方式緩解。腦供血不足通常由頸椎病變、動(dòng)脈硬化、血壓異常、血液黏稠度增高和心臟疾病等原因引起。
保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒,減少咖啡因攝入。飲食以低鹽低脂為主,多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果。避免突然改變體位,起床或站立時(shí)動(dòng)作放緩。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、太極等,促進(jìn)血液循環(huán)。
高血壓患者需規律監測并穩定血壓,糖尿病患者應控制血糖水平。高脂血癥患者需通過(guò)飲食和藥物調節血脂。頸椎病患者可通過(guò)牽引、理療改善椎動(dòng)脈壓迫。貧血患者需糾正血紅蛋白水平,改善血液攜氧能力。
在醫生指導下使用改善腦循環(huán)藥物如銀杏葉提取物、尼莫地平??寡“寰奂幬锶绨⑺酒チ挚深A防血栓形成。眩暈發(fā)作時(shí)可短期使用前庭抑制劑如倍他司汀。合并焦慮抑郁者可配合神經(jīng)營(yíng)養藥物。
針灸選取百會(huì )、風(fēng)池等穴位改善頭部氣血運行。中藥可采用益氣活血方劑如補陽(yáng)還五湯加減。推拿按摩頸部及頭部穴位緩解肌肉緊張。耳穴壓豆選取交感、枕等穴位調節自主神經(jīng)功能。
進(jìn)行前庭康復訓練如Brandt-Daroff操改善平衡功能。眼球運動(dòng)訓練可增強視前庭協(xié)調性。頸部柔韌性練習減輕椎動(dòng)脈壓迫。漸進(jìn)式體位訓練提高血管調節能力,減少體位性低血壓發(fā)生。
日常應注意保持情緒穩定,避免精神緊張誘發(fā)眩暈。飲食可多食用黑木耳、山楂等具有活血化瘀作用的食材,適量補充富含維生素B族的粗糧。避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦,每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)枕頭高度適宜,避免頸部過(guò)度屈曲。冬季注意頭部保暖,避免冷刺激導致血管痙攣。若眩暈頻繁發(fā)作或伴隨劇烈頭痛、言語(yǔ)障礙等癥狀,需及時(shí)就醫排除腦血管意外。