免疫力低下的表現有哪些 免疫力低下的四個(gè)表現細說(shuō)
免疫力低下的表現主要有反復感染、傷口愈合緩慢、疲勞乏力、消化系統問(wèn)題。這些癥狀可能提示機體防御功能下降，需引起重視。
1、反復感染：
免疫力低下者易發(fā)生反復呼吸道感染，如感冒、扁桃體炎等，每年發(fā)作超過(guò)6次。口腔潰瘍、皮膚癤腫等細菌感染頻發(fā)，且病程較常人更長(cháng)。兒童可能出現中耳炎反復發(fā)作，成人則多見(jiàn)泌尿系統反復感染。
2、愈合緩慢：
輕微皮膚破損需要兩周以上才能結痂愈合，傷口易出現紅腫化膿。手術(shù)后切口愈合時(shí)間明顯延長(cháng)，瘢痕組織形成較慢。牙齦出血后止血時(shí)間超過(guò)10分鐘，拔牙后創(chuàng )面恢復期達1個(gè)月以上。
3、持續疲勞：
晨起后仍感倦怠，午休后精力無(wú)明顯改善。輕微體力活動(dòng)即出現心悸氣短，注意力難以集中。這種疲勞感不因休息緩解，可能伴隨低熱、肌肉酸痛等類(lèi)似流感癥狀。
4、消化異常：
經(jīng)常出現腹瀉與便秘交替，進(jìn)食后腹脹明顯。食物不耐受現象增加，對乳制品、谷物等產(chǎn)生過(guò)敏反應。腸道菌群檢測顯示有益菌數量減少，病原微生物占比升高。
改善免疫力需保證每日攝入30種以上食物，重點(diǎn)補充優(yōu)質(zhì)蛋白與深色蔬菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，避免過(guò)度訓練。保持22-24點(diǎn)間的深度睡眠，睡前1小時(shí)避免使用電子設備。冬季注意防寒保暖，流感季節前可接種疫苗。長(cháng)期出現上述癥狀建議進(jìn)行淋巴細胞亞群、免疫球蛋白等專(zhuān)項檢測。
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