36.9℃頭暈不舒服不一定是發(fā)燒，正常體溫范圍為36.1-37.2℃，需結合其他癥狀判斷?？赡茉虬撍?、低血糖、睡眠不足或輕微感染，處理方法需針對具體誘因調整。

1. 體溫與發(fā)燒的界定

人體正常腋溫為36.1-37.2℃，36.9℃屬于正常范圍上限。發(fā)燒需滿(mǎn)足兩個(gè)條件：體溫超過(guò)37.3℃且伴隨不適癥狀。單純頭暈可能與其他因素相關(guān)，如測量前飲用熱水、環(huán)境溫度過(guò)高可能導致暫時(shí)性體溫升高，建議半小時(shí)后復測。

2. 常見(jiàn)非發(fā)熱性頭暈原因

脫水狀態(tài)下血容量不足會(huì )導致腦供血不足，表現為頭暈伴口干。低血糖發(fā)作時(shí)血糖低于3.9mmol/L會(huì )出現冷汗、手抖。睡眠不足超過(guò)24小時(shí)可能引發(fā)植物神經(jīng)紊亂，出現頭昏沉感。辦公室長(cháng)期保持固定姿勢可能引發(fā)頸椎性頭暈，轉動(dòng)頸部時(shí)癥狀加重。

3. 潛在病理因素排查

病毒性感冒初期可能僅有頭暈乏力，12-24小時(shí)后才出現體溫升高。貧血患者血紅蛋白低于110g/L時(shí)，攜氧能力下降導致頭暈，伴隨瞼結膜蒼白。甲狀腺功能減退者基礎代謝率降低，可能出現持續頭昏、怕冷癥狀，需檢查T(mén)SH指標。

4. 針對性處理方案

補液選擇口服補液鹽或淡鹽水，每小時(shí)飲用200ml直至尿液澄清。低血糖發(fā)作立即進(jìn)食15g碳水化合物，如4顆硬糖或150ml果汁。改善睡眠建議22:30前臥床，睡前1小時(shí)停止使用電子設備。頸椎保健可做米字操，每小時(shí)緩慢書(shū)寫(xiě)"米"字5次。

5. 就醫指征與檢查建議

頭暈持續超過(guò)72小時(shí)需檢測血常規和血糖。出現視物旋轉、噴射性嘔吐提示前庭神經(jīng)炎可能。妊娠期女性頭暈應優(yōu)先排除貧血和妊娠高血壓。老年患者建議增加頸動(dòng)脈超聲檢查，排查血管狹窄因素。

36.9℃伴頭暈需觀(guān)察24小時(shí)體溫變化，記錄頭暈發(fā)作時(shí)間和誘因。保證每日飲水1500-2000ml，避免突然改變體位。辦公時(shí)每45分鐘站立活動(dòng)，飲食注意補充動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜。癥狀持續或加重應及時(shí)進(jìn)行甲狀腺功能、鐵代謝等專(zhuān)項檢查。