跑步對前列腺肥大有一定好處，但需結合病情控制運動(dòng)強度。前列腺肥大患者適度跑步可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解排尿困難等癥狀，但劇烈跑步可能加重不適。

規律慢跑有助于改善前列腺區域微循環(huán)，減少充血狀態(tài)。跑步時(shí)盆底肌群的規律收縮可增強尿道括約肌功能，對輕度前列腺肥大引起的尿頻、尿急有緩解作用。運動(dòng)時(shí)建議選擇平坦場(chǎng)地，穿著(zhù)透氣吸汗的運動(dòng)服裝，避免長(cháng)時(shí)間憋尿。每周保持3-5次、每次20-30分鐘的勻速跑效果較好，運動(dòng)前后注意補充水分。

對于中重度前列腺肥大伴明顯排尿梗阻的患者，跑步可能誘發(fā)急性尿潴留。這類(lèi)患者運動(dòng)時(shí)可能出現會(huì )陰部墜脹感加重、排尿疼痛或血尿等情況。合并前列腺炎急性發(fā)作、膀胱結石等并發(fā)癥時(shí)，應暫停跑步等下肢劇烈運動(dòng)。夜間尿頻超過(guò)3次或存在殘余尿量過(guò)多的患者，需經(jīng)醫生評估后再制定運動(dòng)方案。

前列腺肥大患者日常應避免久坐騎車(chē)等壓迫會(huì )陰部的活動(dòng)，跑步后可用溫水坐浴15分鐘緩解不適。飲食上限制酒精及辛辣刺激食物攝入，保持規律作息。若出現排尿中斷、尿線(xiàn)明顯變細或反復尿路感染等癥狀，應及時(shí)到泌尿外科就診，必要時(shí)配合藥物治療如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等。