很多患者聽(tīng)說(shuō)豆制品含有植物雌激素,就大量飲用豆漿、吃豆腐,希望能補充雌激素。但實(shí)際上,腺肌癥是雌激素依賴(lài)性疾病,盲目補充可能刺激病灶生長(cháng)!類(lèi)似的還有蜂王漿、雪蛤等保健品,切勿自行服用。
“談脂色變”不可??!完全拒絕脂肪會(huì )導致激素合成原料不足,反而引起內分泌紊亂。重要的是選擇好脂肪——橄欖油、堅果、深海魚(yú)中的不飽和脂肪酸是有益的,要避免的是飽和脂肪和反式脂肪。
從中醫學(xué)角度看,腺肌癥患者多屬瘀血體質(zhì),應避免生冷寒涼食物。冷飲、冰淇淋、生食沙拉等會(huì )加重盆腔血液循環(huán)不暢,可能導致痛經(jīng)加劇。建議多食用溫性食物如姜茶、紅棗等。
甜食、精制碳水化合物會(huì )造成體內炎癥反應加重,促進(jìn)前列腺素分泌,導致疼痛加劇。很多患者沒(méi)意識到,手中的一杯奶茶、一塊蛋糕可能就是加重痛經(jīng)的“隱形殺手”。
我經(jīng)常建議患者做飲食日記,但真正能做的人很少。記錄飲食與癥狀的關(guān)系,能幫助我們發(fā)現哪些食物會(huì )加重不適,這是個(gè)因人而異的過(guò)程,只有通過(guò)記錄才能找到適合自己的飲食方案。
飲食調理是腺肌癥綜合治療的重要一環(huán),希望姐妹們能避開(kāi)這些誤區,通過(guò)科學(xué)飲食更好地管理自己的健康!