合肥市治療失眠比較好的醫院有安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院、安徽省立醫院、合肥市第一人民醫院、安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、合肥市第二人民醫院、合肥市第四人民醫院、安徽醫科大學(xué)第二附屬醫院、合肥市濱湖醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者解決睡眠問(wèn)題。

失眠可能由心理壓力、生活習慣紊亂、軀體疾病或藥物因素等引起，長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需及時(shí)就醫評估。

1.安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院-神經(jīng)內科

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科是安徽省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診?？剖覔碛卸鄬弑O測儀等設備，采用藥物與非藥物相結合的方式治療各類(lèi)睡眠障礙。醫生團隊在失眠的規范化診療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的個(gè)體化治療。

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區績(jì)溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫院-神經(jīng)內科

安徽省立醫院神經(jīng)內科是重點(diǎn)專(zhuān)科，睡眠障礙診療中心配備國際標準的睡眠監測室?？剖议_(kāi)展認知行為治療、生物反饋治療等非藥物，結合用藥方案，形成特色失眠階梯治療方案。近年開(kāi)展的多導睡眠圖檢查為復雜失眠病例提供了客觀(guān)診斷依據。

安徽省立醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區廬江路17號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.合肥市第一人民醫院-精神心理科

合肥市第一人民醫院精神心理科設有睡眠醫學(xué)亞專(zhuān)科，針對失眠伴焦慮抑郁等情緒問(wèn)題的患者提供綜合干預?？剖也捎眯睦碓u估、睡眠日記分析等方法明確失眠原因，通過(guò)睡眠衛生教育、放松訓練等技術(shù)改善睡眠質(zhì)量。團隊在老年失眠和更年期失眠治療方面具有特色優(yōu)勢。

合肥市第一人民醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區淮河路390號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

4.安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-腦病科

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院腦病科運用中醫辨證施治原則治療失眠，開(kāi)展針灸、耳穴壓豆等傳統?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑對心脾兩虛、肝郁化火等證型失眠效果顯著(zhù)。中西醫結合治療模式既能快速改善癥狀，又能調理體質(zhì)減少復發(fā)。

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區梅山路117號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.合肥市第四人民醫院-睡眠醫學(xué)科

合肥市第四人民醫院睡眠醫學(xué)科是安徽省較早成立的睡眠障礙專(zhuān)科，擁有獨立的睡眠監測中心和認知行為治療室?？剖也捎枚鄬弑O測、體動(dòng)記錄儀等客觀(guān)評估睡眠狀況，針對原發(fā)性失眠、睡眠呼吸障礙等制定個(gè)性化方案。尤其擅長(cháng)藥物依賴(lài)型失眠的替代治療。

合肥市第四人民醫院地址：安徽省合肥市瑤海區合裕路316號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：全天24小時(shí)急診。

建立規律的睡眠作息是預防失眠的基礎。建議固定就寢和起床時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)。睡前減少電子設備使用，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前3小時(shí)劇烈運動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如腹式呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等，可幫助緩解入睡困難。若自我調節無(wú)效或失眠持續超過(guò)1個(gè)月，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助。