合肥市治療失眠比較好的醫院有安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院、安徽省立醫院、合肥市第一人民醫院、安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、合肥市第四人民醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式提升診果。

失眠作為一種常見(jiàn)睡眠障礙，可能與心理壓力、生活習慣、器質(zhì)性疾病等多種因素相關(guān)。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能，甚至誘發(fā)焦慮抑郁等共病，需及時(shí)就醫評估。

1.安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院-神經(jīng)內科

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科是安徽省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠監測中心?？剖乙M(jìn)多導睡眠監測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，開(kāi)展失眠的病因學(xué)篩查和認知行為治療。團隊參與制定中國成人失眠診斷與治療指南，在難治性失眠的藥物治療與非藥物干預方面具有特色優(yōu)勢。

安徽醫科大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區績(jì)溪路218號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.安徽省立醫院-精神心理科

安徽省立醫院精神心理科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科建設項目，開(kāi)設睡眠醫學(xué)亞專(zhuān)科?？剖也捎檬叩臉藴驶u估流程，結合心理測評、體動(dòng)記錄儀等檢查手段，建立藥物-心理-物理治療的綜合干預體系。特別在老年失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面積累了大量臨床數據。

安徽省立醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區廬江路17號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.合肥市第一人民醫院-神經(jīng)內科

合肥市第一人民醫院神經(jīng)內科擁有安徽省首批認證的睡眠技師團隊，開(kāi)展失眠的全程管理服務(wù)?？剖遗鋫渲悄芩弑O測系統，能夠識別睡眠結構異常。通過(guò)建立睡眠健康檔案，為患者提供從診斷到康復的連續性醫療服務(wù)，在職業(yè)人群失眠干預方面成效顯著(zhù)。

合肥市第一人民醫院地址：安徽省合肥市廬陽(yáng)區淮河路390號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

4.安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-腦病科

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院腦病科采用中西醫結合模式治療失眠，開(kāi)展針灸、耳穴壓丸等特色?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑配合睡眠衛生教育，在改善睡眠質(zhì)量方面具有獨特優(yōu)勢。建立失眠中醫證候評估量表，實(shí)現個(gè)體化辨證施治。

安徽中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：安徽省合肥市蜀山區梅山路117號。

就診科室：腦病科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.合肥市第四人民醫院-臨床心理科

合肥市第四人民醫院臨床心理科專(zhuān)注失眠伴情緒障礙的診療，設有標準化睡眠實(shí)驗室?？剖也捎谜J知行為治療失眠（CBT-I）國際標準方案，結合生物反饋治療等技術(shù)，在青少年失眠、圍產(chǎn)期失眠等特殊人群干預方面形成技術(shù)特色。

合肥市第四人民醫院地址：安徽省合肥市瑤海區和平路246號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

建立規律的睡眠節律對改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定的就寢和起床時(shí)間，避免日間過(guò)長(cháng)補覺(jué)。睡前1小時(shí)避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。日間適度運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。若自我調節效果不佳或伴隨日間功能障礙，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助。