蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州市廣濟醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病相關(guān)。針對病因的不同，醫生會(huì )采取藥物、心理、物理或中西醫結合等個(gè)性化治療方案。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是江蘇省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠障礙診療中心?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，采用認知行為結合藥物干預的綜合治療模式，對頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等疾病具有豐富診療經(jīng)驗。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫院-臨床心理科

蘇州市立醫院臨床心理科是蘇州市精神衛生防治中心掛靠單位，開(kāi)設失眠專(zhuān)病門(mén)診多年?？剖也捎脟H標準的失眠認知行為治療（CBT-I）技術(shù)，結合生物反饋治療、經(jīng)顱磁刺激等物理，形成特色診療體系。

蘇州市立醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：臨床心理科失眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放。

3.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-精神科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院精神科是蘇州市醫學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，設有睡眠醫學(xué)亞專(zhuān)科?？剖乙M(jìn)美國睡眠醫學(xué)會(huì )診療標準，開(kāi)展睡眠質(zhì)量評估、睡眠呼吸監測等項目，對伴有焦慮抑郁的復雜性失眠病例具有獨特治療優(yōu)勢。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：精神科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：工作日全天，周末輪值。

4.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科是重點(diǎn)專(zhuān)科建設單位，擅長(cháng)運用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等傳統調理失眠?？剖要殑?chuàng )"三調"（調神、調氣、調陰陽(yáng)），對更年期失眠、老年性失眠等類(lèi)型效果顯著(zhù)。

蘇州市中醫醫院地址：江蘇省蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.蘇州市廣濟醫院-睡眠醫學(xué)科

蘇州市廣濟醫院睡眠醫學(xué)科是蘇州地區較早成立的獨立睡眠障礙診療單元，擁有標準睡眠監測室6間?？剖议_(kāi)展從睡眠評估到長(cháng)期隨訪(fǎng)的全流程管理，特別在青少年睡眠障礙、睡眠呼吸暫停綜合征合并失眠的診療方面經(jīng)驗豐富。

蘇州市廣濟醫院地址：江蘇省蘇州市相城區廣濟北路599號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：全天24小時(shí)急診，專(zhuān)家門(mén)診每周一至周五。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的基礎措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，即使周末也應保持。睡前1小時(shí)避免使用發(fā)光電子設備，臥室環(huán)境應黑暗、涼爽、安靜。限制午睡不超過(guò)30分鐘，下午3點(diǎn)后避免攝入咖啡因。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)內應避免劇烈運動(dòng)。若自我調節無(wú)效持續2周以上，應及時(shí)就醫排查潛在疾病因素。