大連治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市第七人民醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市第二人民醫院。這些醫院在神經(jīng)內科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。其中部分醫院設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，配備的睡眠監測設備，能夠準確診斷失眠類(lèi)型并制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等多種原因引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，及時(shí)就醫非常必要。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院引進(jìn)了國際的睡眠監測系統，能夠對失眠患者進(jìn)行多導睡眠圖監測，準確評估睡眠質(zhì)量?？剖覔碛卸嗝哚t學(xué)專(zhuān)家，在失眠的藥物治療、認知行為治療等方面積累了豐富經(jīng)驗。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-精神心理科

大連市中心醫院精神心理科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療中心，采用多學(xué)科協(xié)作模式治療失眠?？剖乙M(jìn)了心理測評系統和生物反饋治療儀，能夠為失眠患者提供藥物和心理綜合治療。醫院特別重視失眠的病因診斷，通過(guò)詳細問(wèn)診和必要檢查排除器質(zhì)性疾病導致的繼發(fā)性失眠。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫院-精神科

大連市第七人民醫院是精神衛生專(zhuān)科醫院，在失眠等睡眠障礙診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院設有獨立的睡眠醫學(xué)科，配備標準睡眠監測室，能夠開(kāi)展整夜多導睡眠監測和多次小睡潛伏期試驗。醫院采用藥物治療聯(lián)合心理治療的綜合干預模式，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的治療。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：精神科、睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫院-神經(jīng)內科

大連大學(xué)附屬中山醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖也捎脟H標準的睡眠評估量表，結合多導睡眠監測技術(shù)，能夠準確判斷失眠類(lèi)型和嚴重程度。醫院特別重視失眠的個(gè)體化治療，根據患者具體情況制定包括藥物、心理和行為干預在內的綜合治療方案。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.大連市第二人民醫院-中醫內科

大連市第二人民醫院中醫內科在失眠的中西醫結合治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖疫\用中醫辨證施治原則，結合現代醫學(xué)診療技術(shù)，采用中藥、針灸、耳穴壓豆等多種方法治療失眠。醫院特別重視失眠患者的體質(zhì)調理，通過(guò)中藥內服和外治相結合的方式改善睡眠質(zhì)量。

大連市第二人民醫院地址：遼寧省大連市西崗區宏濟街29號。

就診科室：中醫內科、針灸科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

預防失眠需要建立規律的作息習慣，保持適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料，減少電子設備使用。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。對于偶爾失眠不必過(guò)度焦慮，持續失眠超過(guò)兩周應及時(shí)就醫。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，學(xué)會(huì )壓力管理技巧，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。