大連市治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市第七人民醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市友誼醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。以下將詳細介紹各家醫院的相關(guān)信息，幫助患者根據自身需求選擇合適的醫療機構。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠癥狀的關(guān)鍵。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院配備多導睡眠監測儀等設備，能夠準確評估患者睡眠質(zhì)量。專(zhuān)家團隊采用藥物治療結合認知行為，為不同病因導致的失眠提供個(gè)性化治療方案。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.大連市中心醫院-精神心理科

大連市中心醫院精神心理科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，擁有經(jīng)驗豐富的心理醫師團隊。醫院采用國際通用的失眠診斷標準，結合心理評估和生理監測，為患者制定綜合干預方案。特色治療包括睡眠衛生教育、放松訓練和藥物調整等。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫院-睡眠醫學(xué)科

大連市第七人民醫院是精神衛生專(zhuān)科醫院，睡眠醫學(xué)科為特色科室。醫院擁有獨立的睡眠監測中心，可進(jìn)行整夜多導睡眠圖檢查。治療手段包括藥物治療、心理治療和物理治療相結合，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的診療。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫院-神經(jīng)內科

大連大學(xué)附屬中山醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗。醫院引進(jìn)了國際的睡眠監測設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。治療上注重病因分析，結合患者具體情況制定個(gè)性化方案，包括藥物調整、睡眠習慣指導等。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

5.大連市友誼醫院-心理科

大連市友誼醫院心理科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擁有專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和治療團隊。醫院采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式，為失眠患者提供全方位診療服務(wù)。特色治療包括認知行為、正念減壓和睡眠限制等非藥物干預手段。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解睡前焦慮。若自我調節效果不佳，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助。