脾胃不和主要表現為食欲減退、腹脹腹痛、噯氣反酸、大便異常等癥狀，可通過(guò)飲食調理、中藥調理、針灸推拿、運動(dòng)、藥物治療等方式改善。脾胃不和通常與飲食不節、情志失調、外邪侵襲、脾胃虛弱、藥物刺激等因素有關(guān)。

1、飲食調理

脾胃不和患者應選擇易消化食物，如小米粥、山藥、南瓜等，避免生冷油膩及辛辣刺激食物?？刹捎蒙倭慷嗖头绞綔p輕胃腸負擔，烹飪時(shí)多用蒸煮燉方式保留營(yíng)養。日?？娠嬘藐惼ど介鑾椭?，飯前適量飲用溫開(kāi)水促進(jìn)胃液分泌。

2、中藥調理

常見(jiàn)中成藥包括香砂六君丸、參苓白術(shù)散、保和丸等。香砂六君丸適用于脾胃氣虛型，表現為食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)；參苓白術(shù)散針對脾虛濕盛型，可見(jiàn)大便溏泄、肢體困重；保和丸適合食積停滯引起的脘腹脹痛。中藥調理需辨證施治，建議經(jīng)中醫師診斷后使用。

3、針灸推拿

針灸常取足三里、中脘、脾俞等穴位，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )調節脾胃功能。推拿可采用摩腹法，以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，配合按揉內關(guān)、合谷等穴位。這些方法能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化吸收功能，但需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。

4、運動(dòng)

推薦八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)，特別是調理脾胃須單舉等動(dòng)作能直接刺激脾胃經(jīng)絡(luò )。日?？蛇M(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)耗氣傷脾。運動(dòng)時(shí)間以餐后1小時(shí)為宜，每次持續20-30分鐘。

5、藥物治療

西藥可選多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等。多潘立酮片適用于胃動(dòng)力不足引起的腹脹；胰酶制劑幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪；消化酶復合制劑改善整體消化功能。使用藥物需遵醫囑，避免長(cháng)期依賴(lài)。

脾胃不和患者需建立規律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度思慮。冬季注意腹部保暖，夏季不過(guò)食冷飲?？啥ㄆ谶M(jìn)行足三里穴位艾灸保健，配合腹式呼吸訓練調節自主神經(jīng)功能。癥狀持續不緩解或出現體重下降、嘔血黑便等表現時(shí)，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。日常保持情緒平穩，避免緊張焦慮加重脾胃負擔。