痛風(fēng)性關(guān)節炎患者通?？梢杂斡?，有助于改善關(guān)節活動(dòng)度和減輕炎癥反應。游泳時(shí)水的浮力能減少關(guān)節負重，水溫可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

游泳對痛風(fēng)性關(guān)節炎的改善作用主要體現在三個(gè)方面。水的浮力可減輕體重對下肢關(guān)節的壓力，降低關(guān)節面摩擦，適合急性期后仍有輕微腫脹的患者。中等強度游泳能促進(jìn)尿酸代謝，減少尿酸鹽結晶沉積，但需避免劇烈運動(dòng)導致乳酸堆積抑制尿酸排泄。恒溫泳池水溫維持在28-30攝氏度時(shí)，能緩解關(guān)節僵硬并增強周?chē)∪饬α?，建議采用自由泳或仰泳等低沖擊姿勢，單次持續時(shí)間控制在30-40分鐘。

存在痛風(fēng)石或急性發(fā)作時(shí)應暫停游泳。關(guān)節腔內存在尿酸鹽結晶沉積形成痛風(fēng)石時(shí)，游泳可能加劇機械性刺激。血尿酸水平超過(guò)480μmol/L或關(guān)節紅腫熱痛明顯期間，水中活動(dòng)可能加重炎癥反應。合并嚴重心血管疾病或腎功能不全者，需評估心肺功能后再決定運動(dòng)強度。

游泳前后需補充足夠水分，避免脫水誘發(fā)尿酸濃度升高。建議選擇氯含量適中的泳池，游泳后及時(shí)沖洗避免化學(xué)物質(zhì)刺激皮膚。定期監測血尿酸水平，結合低嘌呤飲食和規范藥物治果更佳。若游泳后出現關(guān)節不適持續加重，應及時(shí)就醫調整治療方案。