子宮脫垂術(shù)后需注意傷口護理、避免腹壓增加動(dòng)作、定期復查、合理飲食及觀(guān)察異常癥狀。術(shù)后恢復期需嚴格遵循醫囑，防止復發(fā)和感染。

一、傷口護理

術(shù)后需保持會(huì )陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。若采用經(jīng)陰道手術(shù)，可能留置導尿管，需注意防止尿路感染。傷口出現紅腫、滲液或發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫。術(shù)后2周內禁止盆浴，可淋浴但需避開(kāi)傷口區域。

二、避免腹壓增加

術(shù)后3個(gè)月內禁止提重物、長(cháng)時(shí)間站立、劇烈咳嗽及便秘。建議使用坐便器，如廁時(shí)避免用力?？纱┽t用彈力襪預防下肢靜脈血栓。術(shù)后6周內禁止性生活，具體恢復時(shí)間需根據復查結果確定。

三、定期復查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需返院評估盆底肌恢復情況。醫生可能建議進(jìn)行盆底肌電刺激或生物反饋治療。若放置網(wǎng)片修復，需通過(guò)超聲檢查網(wǎng)片位置。出現尿失禁或排便困難需及時(shí)告知醫生。

四、合理飲食

多攝入高纖維食物如燕麥、西藍花預防便秘，每日飲水不少于1500毫升。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復。避免辛辣刺激食物，術(shù)后1周內建議半流質(zhì)飲食減輕腸道負擔。

五、觀(guān)察異常癥狀

出現陰道出血量超過(guò)月經(jīng)量、持續下腹痛、排尿困難或發(fā)熱超過(guò)38℃需急診處理。術(shù)后可能短期使用雌激素軟膏促進(jìn)黏膜修復，但需警惕異常陰道出血。長(cháng)期注意是否有脫垂復發(fā)跡象如墜脹感。

子宮脫垂術(shù)后需堅持凱格爾運動(dòng)鍛煉盆底肌，每日3組每組10次收縮，持續半年以上。使用子宮托患者需每3個(gè)月更換并消毒?？刂企w重在正常范圍，BMI超過(guò)25可能增加復發(fā)風(fēng)險。合并慢性咳嗽或便秘需同步治療基礎疾病。術(shù)后1年內避免高強度運動(dòng)如跳繩、仰臥起坐，可選擇散步或游泳等低沖擊運動(dòng)。