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降火的辦法

2022-08-18 14:08

84235

張宇副主任醫師

三甲北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院中醫科

語(yǔ)音內容：

上火了吃什么降火最快

一般來(lái)說(shuō)，如果出現了上火的情況，那么在平時(shí)應該多喝開(kāi)水，還可以適當地吃一些涼性的水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進(jìn)食欲。建議在平時(shí)如果上火得比較嚴重，那么也可以在醫生的指導下服用一些下火藥來(lái)進(jìn)行治療。那在平時(shí)一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時(shí)一定要多注意休息，不能太過(guò)于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當的運動(dòng)。

降火的水果

去火最常見(jiàn)的水果有蘋(píng)果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內的熱性。梨清熱降火，滋陰潤肺，是公認的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。

上火喝什么可以降火

喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。

決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內陽(yáng)氣太過(guò)旺盛的上火，一般會(huì )有壯熱煩躁、胸腹滿(mǎn)悶、大便秘結、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內陰液不足引起的上火，通常會(huì )有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。

上火也與外部環(huán)境相關(guān)。比如夏秋季節太過(guò)炎熱干燥，應注意防暑。除此之外還與飲食因素有關(guān)，比如過(guò)食辛辣的食物也會(huì )引起上火。

小孩上火吃什么降火

孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類(lèi)的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類(lèi)食物比較適用于實(shí)火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過(guò)多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。

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