心煩氣躁失眠怎么辦
2021-05-10 16:13
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安眠藥吃1片能睡多久
安眠藥可分為短效和長(cháng)效兩種。短效比如常用的思諾思也叫唑吡坦，一片大概10~30分鐘入睡，效果一般能持續六個(gè)小時(shí)左右，建議睡前半小時(shí)服用，第二天一般能夠維持到六點(diǎn)鐘后起床，而且沒(méi)有明顯的后遺反應，佐匹克隆也有類(lèi)似的效果。長(cháng)效的安眠藥像安定和舒樂(lè )安定，吃上一片大概也在10~30分鐘之內睡著(zhù)，效果持續的時(shí)間一般可以持續八小時(shí)甚至更久，睡前吃一片安定，第二天一般能睡到八點(diǎn)左右，可能還會(huì )有后遺反應。所以盡量使用短效的安眠藥，對第二天的生活影響比較小。102864次播放 2021-03-25
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治療失眠前5注意
睡前不要有激烈的運動(dòng)。激烈的運動(dòng)不但不能幫助睡眠，而且會(huì )讓原本已經(jīng)疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會(huì )更清醒，反而睡不著(zhù)...
25408次瀏覽 2020-12-10
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失眠康復護理方法
最近不知道怎么回事，總是睡不好，夜里總是被各種聲音吵醒，嚴重影響第二天上班，我去了醫院醫生說(shuō)是神經(jīng)衰弱，引起的失眠，經(jīng)過(guò)醫生的診斷好多了，下面跟大家分享一下治療失眠的方法和失眠康復護理方法，希望能幫助到被失眠困擾的您。
66000次瀏覽 2020-11-20
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失眠的早期診斷都有哪些
提起失眠，相信大家都不陌生，有些人甚至已經(jīng)失眠很久了，由于長(cháng)期遭受失眠的困擾，內心特別的痛苦，但是有些人對失眠癥狀并不是很清楚，不知道如何診斷失眠癥，下面專(zhuān)家就為大家介紹下失眠的早期診斷都有哪些，一起來(lái)看看吧。
57067次瀏覽 2020-08-28
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失眠能自愈嗎
對于失眠的患者，我們首先要看一看患者有沒(méi)有可能會(huì )導致失眠的原發(fā)的因素，比如說(shuō)軀體性疾病或者藥物的應用。如果有這些情況，首先要積極的治療原發(fā)病。在去除誘因之后，很多患者這種失眠的情況可以自然的好轉，是可以自愈的。如果我們經(jīng)過(guò)仔細的檢查，排除了具體的原發(fā)性的疾病，可以采用心理治療方法，包括睡眠衛生的教育來(lái)改善患者的睡眠情況。睡眠衛生的教育，首先就是養成良好的睡眠習慣，建議患者在睡前4~6小時(shí)之內，最好不要喝興奮性的物質(zhì)，比如說(shuō)咖啡、濃茶或者吸煙盡量少接觸，睡前最好不要喝酒，就是每天要規律的體育鍛煉，但是睡前3~4小時(shí)之內盡量避免劇烈的運動(dòng)。睡前不建議暴飲暴食，或者吃不容易消化的食物，是前小時(shí)最好不要做容易引起興奮的腦力活動(dòng)，或者觀(guān)看容易引起興奮的書(shū)報或者影視作品。臥室的環(huán)境盡量安靜、舒適，光線(xiàn)和溫度要適合，平常的時(shí)候建議患者保持規律的作息時(shí)間?；颊呖梢圆捎梅潘莎煼?，這些放松療法主要是緩解患者日常的應激，緊張和焦慮的情況，可以改善患者的睡眠。還有刺激控制療法，刺激控制療法做法，首先一定建議患者是困的時(shí)候想睡的時(shí)候再上床，如果躺在床上20分鐘不能入睡，就要起來(lái)活動(dòng)，離開(kāi)臥室可以從事簡(jiǎn)單的活動(dòng)，等有睡意的時(shí)候再回來(lái)。盡量不要在床上做跟睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，比如說(shuō)吃東西、看電視。不論什么時(shí)候入睡，都要保持規律的起床時(shí)間。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5654661次收聽(tīng) 2019-12-20 -
治療失眠的最好方法
可以根據不同情況采取不同治療方式。一般情況下采取西藥是可以起到鎮靜安眠的情況，但是西藥不可以起到根本的作用，很多時(shí)候西藥還是有副作用的，反而給身體帶來(lái)一定的傷害。失眠跟胃功能消化不好存在聯(lián)系，這種情況需要治療胃病，消化正常后失眠也會(huì )隨之消失，還有部分情況是肝火旺盛導致，一段時(shí)間內遇到家里有急事以及煩惱的事情，或者有影響情緒的事情，也可能會(huì )導致失眠，這種情況需要疏肝理氣才可以解決，疏解肝氣對失眠治療效果也是很好68254次播放 2019-10-31
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失眠吃什么好
失眠的人平時(shí)可以多喝一些純牛奶，純牛奶營(yíng)養豐富，而且里面的物質(zhì)可以幫助入睡。晚餐的時(shí)候吃小米粥或者是桂圓粥都可以促進(jìn)睡眠，還能起到補血安神的功效。酸棗米粥也能夠幫助治療失眠。
54388次瀏覽 2019-08-17
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晚上失眠如何解決
晚上失眠怎么辦？首先飲食治療，對于長(cháng)時(shí)間的有失眠癥狀的患者來(lái)言，使用飲食治療，是比較有效的一種治療方法。這種治療方法可以幫助患者，在生活中逐漸的改善身體，并且不會(huì )對身體造成任何的副作用傷害。所以如果想要治療失眠，飲食治療是一種有效的治療方法。其次藥物治療，如果失眠的時(shí)間比較長(cháng)，這個(gè)時(shí)候使用藥物治療是有一定的效果的。但是藥物治療的時(shí)候一定要注意藥物的份量，要在面診醫生的指導下使用藥物，不要單純的以為吃得越多就可以越快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這個(gè)樣子是十分錯誤的，所以大家在使用藥物的時(shí)候，一定要遵循醫生的醫囑。另外，運動(dòng)治療法，平時(shí)多參加體育鍛煉，多運動(dòng)，有助于改善睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3749818次收聽(tīng) 2019-08-15 -
老年人失眠該怎么辦
當老年人出現失眠情況時(shí)，需要調整好自己的生物鐘，并且在睡覺(jué)的時(shí)候，要給自己營(yíng)造好的睡眠環(huán)境。失眠是可以通過(guò)調理變得更好的，規律的作息時(shí)間，能夠讓睡眠質(zhì)量提高，并且需要有清淡的飲食，以及心態(tài)的調整。在睡覺(jué)的時(shí)候，常常感覺(jué)心態(tài)緊繃，更容易導致失眠的情況出現。
55740次瀏覽 2019-03-19
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失眠的癥狀
一，失眠比較常見(jiàn)的是入睡困難，對于部分患者表現為可能想睡覺(jué)，但只要躺在床上就睡不著(zhù)。二，部分患者睡眠不深，能夠入睡，但是處于淺睡眠狀態(tài)；另外一種表現是容易醒，患者睡到一定程度以后就醒了，醒了后一部分人還可以再睡，有一部分人入睡就很困難。三，多夢(mèng)，是失眠很主要的表現，患者可能會(huì )做噩夢(mèng)，也可能對夢(mèng)境記憶模糊。四，早醒。早醒是指還不到正常醒的狀態(tài)，一般早晨五六點(diǎn)該醒，但患者可能三四點(diǎn)鐘就醒了。一般平時(shí)對某些事情過(guò)度關(guān)注或者在意，或者愛(ài)琢磨事情，有事放不下來(lái)的人容易早醒。此外，部分人可能睡七八個(gè)小時(shí)還是覺(jué)得疲乏無(wú)力，沒(méi)睡醒，這也是一種失眠的表現。失眠除了這些現象以外，患者還會(huì )伴有焦慮、抑郁等癥狀。64746次播放 2018-12-14
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經(jīng)常失眠有什么壞處
經(jīng)常失眠容易誘發(fā)心理和精神方面問(wèn)題，如心里煩躁、著(zhù)急、焦慮、抑郁等；血壓升高，出現冠心病、腦栓塞、腦出血等疾??；植物神經(jīng)功能紊亂，血壓、血糖控制難度增大；注意力不集中，工作能力下降等。一、給健康帶來(lái)影響?；颊卟荒苋胨蛟缧?、多夢(mèng)、易醒，會(huì )導致心理和精神方面出現問(wèn)題，如心里煩躁、著(zhù)急、容易發(fā)火和情緒低落等焦慮、抑郁癥狀，影響患者生活、工作，長(cháng)期如此導致軀體癥狀出現；二、患者心情不好，血壓會(huì )難以控制。血壓升高影響心臟，引起冠心病、腦栓塞、腦出血等疾病，進(jìn)而可影響到患者生活和工作；三、導致患者植物神經(jīng)功能紊亂，出現服用降壓藥、降糖藥也難控制血壓、血糖的情況；四、患者生活和工作能力降低，工作效率下降或出現注意力不集中等問(wèn)題。60789次播放 2018-12-14
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米氮平治失眠用法用量
米氮平的規格是30毫克一片，這個(gè)藥是在睡前兩小時(shí)應用。一般都是從小劑量用起，先每天睡前兩小時(shí)半片，半片吃一周。如果病人沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，可以在一周以后，睡前兩小時(shí)一片。從半片加到一片，臨床一般一片后，不主張再加量。有的病人也可以用到一片半到兩片足以，但常用量是一片30毫克就可以。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:02108562次收聽(tīng) 2018-09-30 -
失眠的癥狀有哪些
失眠的癥狀最常見(jiàn)的是入睡困難、維持時(shí)間短、早醒、多夢(mèng)等。一、睡眠時(shí)間也有范圍，正常是晚上十點(diǎn)、十一點(diǎn)上床，但是入睡難，翻來(lái)覆去睡不著(zhù)。二、睡眠維持時(shí)間短，睡一兩個(gè)小時(shí)就會(huì )醒來(lái)，患者再無(wú)法入睡。三、早醒，睡兩三個(gè)小時(shí)便醒來(lái)再無(wú)法入睡，到夜里三四點(diǎn)便醒，實(shí)際上應該早上六點(diǎn)、七點(diǎn)醒，可是患者提前醒了三個(gè)小時(shí)，再無(wú)法入睡。四、多夢(mèng)，所謂多夢(mèng)還是以噩夢(mèng)為主，一晚上噩夢(mèng)連連，所以影響到睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2049826次收聽(tīng) 2018-09-13 -
失眠的自我療法
一般情況下，對于失眠患者的心理治療方法，可以有很多。首先在價(jià)值觀(guān)上，就不要把睡眠看得非常重要，這是進(jìn)行以下自我療法的首要理論基礎。在正常的人群當中30％的人，都出現過(guò)失眠的經(jīng)歷，實(shí)際上，心神不寧就可以導致這種情況的發(fā)生?？梢酝ㄟ^(guò)自我療法，來(lái)緩解。通常情況下，失眠的自我療法包括，第一，如果在前一晚上沒(méi)有睡好，就可以在早晨洗熱水澡，也可以外出鍛煉身體，通過(guò)這些方法，來(lái)調節，精力可以一樣充沛；第二，應該相信自己的生命力，要注意提升對于自己心理健康以及身體健康的自信；第三，如果出現失眠的情況，首先就需要調整自己，要多了解失眠的心理知識，要注意減少自己不合理的認知，與恐懼焦慮的心理，可以找親戚朋友傾訴，從而減輕壓力。55528次播放 2018-09-06
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老年人失眠應該怎么辦
老年人失眠的治療和年輕人失眠的治療不一樣，因為老年人在服用這些安眠藥或者抗精神類(lèi)藥治療的時(shí)候，副作用是非常明顯的，另外老年人本身年齡大了以后睡眠時(shí)間是在減少，睡眠深度也在變淺，這種情況一般還是考慮先用中成藥或者中草藥治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2463087次收聽(tīng) 2018-06-13
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患上皮炎疾病很多患者心理往往是有壓力的，該疾病容易反復發(fā)作，讓患者身體上承受了比較多的痛苦，若不及時(shí)治療，反而會(huì )導致病情加重，要給自身造成很大的困擾，經(jīng)營(yíng)患者要積極的進(jìn)行治療，日常生活中也要多了解一些護理措施。那么普特彼用藥后常見(jiàn)副作用有哪些?普特彼不良反應:3430次瀏覽 2024-12-11
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頸痛靈膠囊成分是什么?主要功能有哪些
頸椎病是現在年輕人比較常見(jiàn)的一種疾病，患上該疾病會(huì )給人們的生活帶來(lái)嚴重的影響，而且不同程度的患者臨床上的癥狀也是有差異的，建議患者要多了解疾病的相關(guān)知識，做好預防調理工作，那么頸痛靈膠囊成分是什么?主要功能有哪些?藥物的主要成分決定了藥物的功效，所以在用藥之前3509次瀏覽 2025-01-07
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特樂(lè )思特正確的用法是怎樣的
骨關(guān)節炎是一種關(guān)節退行性病變疾病這種疾病的出現病因有很多，我們在治療的時(shí)候需要根據病因來(lái)進(jìn)行患上此疾病的患者主要癥狀為關(guān)節疼痛，這對患者的日常行動(dòng)有很大影響在用藥方面患者可以選擇特樂(lè )思特這種藥物，接下來(lái)我們就來(lái)給大家介紹一下特樂(lè )思特正確的用法是怎樣的?想要知道3373次瀏覽 2025-02-26
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超吉醫用隱形抗菌膜的廠(chǎng)家是哪間呢
相信大家都是比較了解的。很多人在使用某種產(chǎn)品時(shí)都是會(huì )先了解產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)和生產(chǎn)場(chǎng)地在哪買(mǎi)的。以便更好的知道產(chǎn)品的質(zhì)量問(wèn)題。超吉醫用隱形抗菌膜是一種可以用于燒傷的愈合產(chǎn)品。那么，超吉醫用隱形抗菌膜的廠(chǎng)家是哪間呢?超吉醫用隱形抗菌膜的廠(chǎng)家是哪間呢?超吉醫用隱形抗菌3494次瀏覽 2025-02-03
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