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寶寶每天吃輔食的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

2021-10-15 16:58

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張清友 主任醫師

三甲北京大學(xué)第一醫院小兒心內科

語(yǔ)音內容：

寶寶每天吃輔食最佳的時(shí)間，應該是和成人進(jìn)食的時(shí)間是一樣的，而且應該都是在吃奶之前進(jìn)食輔食，這是寶寶吃輔食的最佳時(shí)間。第一，吃輔食的時(shí)間應該和成人的吃飯正常的早餐、中餐、午餐、晚餐時(shí)間一樣，也就是寶寶吃輔食的時(shí)間，早晨應該是6點(diǎn)-8點(diǎn)，中午應該是12點(diǎn)左右就是午餐，晚餐應該是晚上6點(diǎn)左右進(jìn)行，這是正常吃飯的時(shí)間，時(shí)間的問(wèn)題。

第二，在寶寶吃奶之前，先吃輔食然后再吃奶，為了保證寶寶能夠攝入足量的輔食，不會(huì )因為吃了奶以后，影響輔食的添加。因為寶寶吃了輔食后，添加輔食是寶寶生長(cháng)發(fā)育所需的，寶寶通過(guò)母乳或者奶粉，配方奶已經(jīng)不能夠完全滿(mǎn)足對營(yíng)養的需求，所以才添加輔食。因此輔食每天得保證一定的肉、蛋、菜成分的均衡，保持均衡才能補充充足的營(yíng)養。

所以不要認為寶寶奶是最好的，應該讓先喝奶再吃輔食是錯誤的。應該讓先吃輔食再喝奶，而且量都得保持一定的輔食的量，質(zhì)要保持肉、蛋、奶要均衡，是對于寶寶吃輔食的要求。如果是寶寶吃輔食的時(shí)間跟成人時(shí)間不一致，也會(huì )造成寶寶的不愛(ài)吃飯，因為寶寶吃飯都是跟著(zhù)大人來(lái)學(xué)的，如果大人吃飯的時(shí)候他不吃飯，就會(huì )感覺(jué)到和大人不一樣，就會(huì )影響對輔食的攝取，所以吃輔食的時(shí)間也非常重要。

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