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小孩子吃海苔好處和壞處

2021-12-30 18:19

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王志新 主任醫師

三甲中日友好醫院兒科

語(yǔ)音內容：

小孩子如果適當的吃一些海苔應該是沒(méi)有問(wèn)題的。因為海苔是從海里面生長(cháng)出來(lái)的一種植物，相對來(lái)說(shuō)，富含各種氨基酸。同時(shí)含有一些這種礦物質(zhì)，像含有鈣，磷，鎂等一些礦物質(zhì)，對于孩子這種營(yíng)養的補充應該說(shuō)是很好的。特別是小孩子在生長(cháng)發(fā)育期對鈣磷的需求量相對比較高，適當的吃一些海苔對于孩子的鈣的補充會(huì )有幫助?？梢詭椭⒆拥墓趋赖陌l(fā)育和神經(jīng)的穩定性，適當的吃一些是可以的。

但是如果吃的過(guò)量以后對孩子也不是很好，因為一般這種海苔是經(jīng)過(guò)一些處理之后，進(jìn)行這種作為一個(gè)零食吃的，里邊的含糖，含鹽量相對都比較高，所以小孩子如果吃的這種含糖，含鹽比較高的零食以后，會(huì )影響正常的孩子的食欲。有可能零食吃的多了以后，孩子就不再進(jìn)行這種正常進(jìn)食，可能會(huì )影響孩子其營(yíng)養的攝入。所以對于小寶寶來(lái)說(shuō)，適當的吃一些海苔，像兩三歲以上的孩子是可以的，但是一定要注意量的控制，不要讓孩子吃的過(guò)多。因為孩子的這種胃的排空，相對來(lái)說(shuō)他需要有一個(gè)休息的時(shí)間。如果他經(jīng)常是在孩子吃飯或者是吃主食之外的時(shí)間經(jīng)常吃這種零食，會(huì )增加胃腸的負擔，會(huì )讓孩子的主食不再進(jìn)食了?？赡芫蜁?huì )出現孩子出現一些消瘦的問(wèn)題，所以小孩子的這種海苔的攝入，應該說(shuō)在控制的情況下，適量的補充是可以的。但是，不要給孩子吃的過(guò)于頻繁，也不要吃的量過(guò)大，這樣會(huì )造成孩子出現一些其問(wèn)題。對于孩子的飲食盡量要規律，一定要保證一日三餐，他正常飲食攝入。

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