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怎樣去除體內寒氣

2020-03-17 14:58

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馬小麗 副主任醫師

三甲首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院中醫科

語(yǔ)音內容：

寒氣重的病人往往會(huì )表現為胃脘涼痛，吸入涼的空氣，或者被空調的冷風(fēng)吹后會(huì )出現胃痛，甚至拉肚子，出現寒邪內聚的表現，或者出現寒氣內停關(guān)節的疼痛。祛除體內的寒氣首先要增強鍛煉，因為運動(dòng)的時(shí)候人體的經(jīng)絡(luò )會(huì )疏通，同時(shí)產(chǎn)生熱量，幫助體內驅散寒氣。另外可以泡澡或者是泡腳，泡澡可以通過(guò)熱水的針疼去除體表的寒氣，人體的腳部有多個(gè)穴位，可以通過(guò)一些活血通絡(luò )的藥材或者是艾草的煎湯，作用在足底的穴位，幫助疏通經(jīng)絡(luò )，將體內的寒氣透達而出。
寒氣重的病人可以多吃一些溫熱，但是并不香燥耗氣的食物，比如說(shuō)生姜、羊肉等等。女性可以喝姜茶或者紅糖、生姜水，男性也可以用當歸燉羊肉這樣的溫補食療的藥物來(lái)祛除體內的寒氣。此外要注意這類(lèi)病人一定要少喝冷水，少吃冷飲，因為不管是冬天還是夏季，寒涼的食物都容易誘發(fā)體內的寒氣，導致體內的寒氣的聚集。所以建議患者一定要適度的多喝熱水，適度的保暖。

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