偏癱病人的坐起訓練
2019-05-20 17:20
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手術(shù)多久能恢復
手術(shù)是治療疾病有效的一種方式，手術(shù)是損害性的，所以需要好好的修養才能夠恢復過(guò)來(lái)，不同的手術(shù)恢復的速度是不一樣的，一般要休養一個(gè)月到兩個(gè)月的時(shí)間才能更好地恢復過(guò)來(lái)，所以手術(shù)以后的正確保養方法非常重要。
67418次瀏覽 2025-11-03
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肘關(guān)節粘連鍛煉方法
肘關(guān)節粘連患者可以多做一些曲肘和伸肘的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作能改善局部的血液循環(huán)。平時(shí)也可以多做器械鍛煉，這樣可增強肌肉力量保護關(guān)節。另外也可以做旋轉關(guān)節鍛煉和握力訓練，這些訓練都能達到輔助治療的作用。
57538次瀏覽 2025-11-02
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產(chǎn)后側切傷口如何護理
產(chǎn)后側切傷口可通過(guò)保持清潔、避免久坐、調整飲食、使用藥物、觀(guān)察恢復情況等方式護理。側切傷口通常由分娩時(shí)會(huì )陰撕裂或醫生主動(dòng)切開(kāi)引起，可能出現疼痛、紅腫、滲液等癥狀。
54013次瀏覽 2025-09-18
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康復治療有哪些
康復治療能夠幫助患者恢復所缺失的功能，幫助預防并發(fā)癥。其可分為藥物治療、物理治療、作業(yè)治療和言語(yǔ)功能訓練，不同的治療方法，針對不同的疾病。個(gè)人在選擇康復治療時(shí)，應針對病情選擇合適的治療方法。
19057次瀏覽 2021-05-13
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寶寶康復訓練一般多久
康復訓練時(shí)間一般跟患兒病癥情況，來(lái)制定具體的治療方案和康復訓練時(shí)間，短則兩三個(gè)月，長(cháng)則幾年?；純嚎祻陀柧毎ㄟ\動(dòng)、語(yǔ)言、智力等多方面，訓練前需盡可能了解患兒身體情況，并根據患兒性格，選擇合適的訓練方式。
19242次瀏覽 2021-04-08
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鼻飼時(shí)的注意事項
鼻飼管應妥善管理，給予保護性約束；每次鼻飼量不超過(guò)200毫升，間隔不少于兩小時(shí)，溫度38到40攝氏度；開(kāi)始膳食以少量、清淡為主，不可自行調節鼻飼量和次數；灌注膳食應新鮮配制；膳食以醫生計算每日總量為依據；每次鼻飼后用10到20毫升溫水或淡鹽水沖洗鼻飼管腔。鼻飼是將導管經(jīng)口腔或鼻腔插入胃內，從管腔內灌注流質(zhì)飲食、水和藥物的方法，保證不能經(jīng)口進(jìn)食的患者攝入足夠的營(yíng)養、水分和藥物。50752次播放 2020-01-09
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如何給病人拍背
給病人拍背是指通過(guò)胸壁振動(dòng)氣道，使附著(zhù)在肺、支氣管內的分泌物脫落，再通過(guò)病人咳嗽排出體外。方法：第一，扣背前要聽(tīng)診，了解痰鳴音的部位與性質(zhì)，體位上選擇坐位、臥位或側臥位；手法：兩手手指并攏，掌指關(guān)節微屈呈120度，呈“杯狀”，指腹與大小魚(yú)際著(zhù)落，利用腕關(guān)節適力迅速叩擊，按支氣管走向，由外周向中央叩擊，自下而上或者自上而下；頻率是120到180次每分，持續5到15分鐘。拍背后鼓勵患者有效咳嗽，排出痰液。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3059576次收聽(tīng) 2019-05-20 -
踝泵肌功能鍛煉是什么
踝泵肌功能鍛煉是指通過(guò)踝關(guān)節運動(dòng)，起到像泵一樣的作用，促進(jìn)下肢血液循環(huán)和淋巴回流，有效預防下肢靜脈曲張及靜脈血栓形成。踝泵肌功能鍛煉包括屈伸和環(huán)繞運動(dòng)。具體方法：首先是屈伸運動(dòng)，平臥位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，緩慢勾起腳尖，腳尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后腳尖緩慢下壓至最大限度，保持5到10秒再放松，這樣為一組如此反復進(jìn)行；第二種，環(huán)繞運動(dòng)，平臥位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，以踝關(guān)節為中心，腳做360°環(huán)繞，爆出最大幅度動(dòng)作，再反向環(huán)繞。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1355931次收聽(tīng) 2019-05-20 -
偏癱病人的翻身訓練
腦卒中帶來(lái)的偏癱會(huì )給患者帶來(lái)極大的痛苦，指導患者掌握床上翻身，可以有效地改善患者的肢體功能，提高偏癱患者的生活質(zhì)量，同時(shí)還可以預防壓瘡、關(guān)節攣縮及靜脈血栓形成。具體方法：第一種，向健側翻身，患肘屈曲，用健手托住患肘，將健腿插入患腿的下方，在身體旋轉的同時(shí)，用健腿扳動(dòng)患腿，翻向健側；第二種，向患側翻身，又稱(chēng)伸手擺動(dòng)翻身法，健手插握患手，雙側肘伸直，雙下肢屈膝，先將雙手擺向健側，再反向擺向患側，反復幾次，借擺動(dòng)的慣性翻向患側。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3261861次收聽(tīng) 2019-05-20 -
腦梗后說(shuō)話(huà)不清康復方法
腦卒中患者會(huì )引起語(yǔ)言障礙，包括失語(yǔ)癥、閱讀書(shū)寫(xiě)的障礙、構音障礙，還有語(yǔ)言形成的障礙，部分腦卒中患者，尤其是右側偏癱的患者，常會(huì )出現語(yǔ)言理解或表達的障礙，家屬應該在早期與病人加強非語(yǔ)言的溝通，如微笑、撫摸、擁抱，從患者最關(guān)心的問(wèn)題入手，激發(fā)患者講話(huà)的欲望，語(yǔ)言練習同樣要遵循循序漸進(jìn)的原。首先要進(jìn)行a、i、u發(fā)音及表達是否的練習，嚴重失語(yǔ)、不能進(jìn)行發(fā)音的患者要用點(diǎn)頭、搖頭來(lái)代替語(yǔ)音，逐漸進(jìn)行數字、復述、口型誘導的練習，從名詞向動(dòng)詞進(jìn)行過(guò)渡，從單詞向句子過(guò)渡，逐步提高患者的語(yǔ)言表達能力。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0759832次收聽(tīng) 2019-05-20 -
腦梗后吞咽困難該怎么辦
對于腦卒中患者來(lái)說(shuō)，在康復功能訓練當中，一個(gè)最主要的問(wèn)題就是患者存在吞咽困難，由于缺乏營(yíng)養導致低蛋白血癥以及傷口愈合較差等情況出現。治療上首先要給予保證，可以通過(guò)鼻飼飲食的方法來(lái)保證營(yíng)養的支持。如果患者意識清楚、能夠服從指示，全身癥狀比較穩定，可以進(jìn)行吞咽功能的訓練，首先是按摩面頸、面頰部、上下唇，可以使用棉花棒或者牙刷來(lái)誘發(fā)舌部的動(dòng)作，其次是嘴唇的動(dòng)作；使用壓舌板在舌面上進(jìn)行壓迫、滑動(dòng)的動(dòng)作；同時(shí)可以讓患者練習吹哨子、吹泡泡，練習做頸部的旋轉、側屈，同時(shí)鼓勵患者做鬼臉、鼓腮、微笑等各種的表情動(dòng)作，有利于吞咽功能的訓練，同時(shí)也可以治療面癱。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2151727次收聽(tīng) 2019-05-20 -
偏癱病人怎么上下輪椅
偏癱病人可以從床邊坐位到輪椅或從輪椅到床邊坐位的方法上下輪椅。一、從床邊坐位到輪椅：患者坐床邊，將輪椅置于患者的健側，與床呈45度角，制動(dòng)，護理人員面向患者站立，雙足放在患足的兩邊，雙膝抵住患足的膝部，防止膝倒向外側，一只手從患者的腋下穿過(guò)置于患側的肩胛骨上，并將患側前臂放在自己的肩上，抓住肩胛骨的內緣，另一只手托住患者的健側上肢，使其軀干向前傾，將重心移至腳上，直至患者的臀部離開(kāi)床面，引導患者轉身坐移輪椅上。二、從輪椅到床邊坐位：輪椅與床呈45度角，幫助患者站起后，以健側為軸旋轉身體，重心前移，彎腰坐下。61378次播放 2019-05-20
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什么是有效咳嗽
有效咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動(dòng)作。有效咳嗽有助于氣道遠端分泌物、痰液的排出，改善肺通氣，維持呼吸道通暢，減少肺部反復感染，改善肺功能，有助于術(shù)后肺功能的恢復。具體方法是：一、取舒適臥位，例如椅上坐位，腿上置軟枕，頂住腹部，上身前傾、頭頸微屈，二、患者緩慢進(jìn)行深呼吸5到6次，于深吸氣末屏氣3到5秒，繼而輕微咳嗽數次，使痰液到咽部附近，再用力爆破性咳出痰液。59663次播放 2019-05-20
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什么是踝泵肌功能鍛煉
踝泵肌功能鍛煉是指通過(guò)踝關(guān)節運動(dòng)，起到像泵的作用。踝泵肌功能鍛煉能促進(jìn)下肢血液循環(huán)和淋巴回流，有效預防下肢靜脈曲張及靜脈血栓形成。踝泵肌功能鍛煉包括屈伸和環(huán)繞運動(dòng)：一：屈伸運動(dòng)，取平臥位或坐位，下肢伸展，肌肉放松，緩慢勾起腳尖，腳尖朝向自己，最大限度保持5到10秒，然后腳尖緩慢下壓至最大限度，保持5到10秒后放松，反復進(jìn)行；二：環(huán)繞運動(dòng)，取平臥位或坐位、下肢伸展，肌肉放松，以踝關(guān)節為中心，腳做360度環(huán)繞，爆出最大幅度動(dòng)作后，再反向環(huán)繞。61849次播放 2019-05-20
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腦卒中康復訓練方法有哪些
腦卒中是一組急性起病的突發(fā)出現半身不遂、口舌歪斜等功能障礙的腦血管病?？祻椭委熓紫仍u估患者的功能缺損，再針對其功能障礙采取相應中西醫結合康復訓練手段，西醫有吞咽手法刺激，中醫有針灸、推拿及廉泉穴等穴位刺激等。59251次播放 2018-03-02
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青春期時(shí)怎么讓胸變大
青春期時(shí)可以通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、規律作息等方式促進(jìn)胸部發(fā)育。胸部大小主要受遺傳因素影響，但健康的生活方式有助于乳腺組織正常發(fā)育。1、飲食調整適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的攝入有助于胸部發(fā)育。牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等食物富含優(yōu)...
0次瀏覽 2025-12-23
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甲肝是什么病嚴重嗎能治好嗎
甲型病毒性肝炎甲肝是由甲型肝炎病毒引起的急性肝臟炎癥，多數患者可完全康復。疾病嚴重程度與年齡、基礎肝病等因素相關(guān)，通常預后良好，病死率低于0.5%。治療以對癥支持為主，主要包括休息護肝、營(yíng)養支持、藥物干預等方式。1、病毒...0次瀏覽 2025-12-23
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鼻咽癌的早期癥狀是什么樣的
鼻咽癌早期癥狀主要表現為回吸性涕中帶血、單側耳鳴耳悶、頸部無(wú)痛性腫塊、持續性鼻塞和復視。這些癥狀易被誤認為普通炎癥，需結合高危因素綜合判斷。1、回吸性涕中帶血：晨起回吸鼻腔分泌物時(shí)發(fā)現血絲或陳舊性血塊是典型表現。腫瘤表面...0次瀏覽 2025-12-23
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妊娠糖尿病不能吃的水果有哪些
妊娠糖尿病患者需避免食用含糖量高的水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、香蕉、菠蘿蜜等。這些水果可能導致血糖快速升高，不利于病情控制。1、榴蓮榴蓮的含糖量超過(guò)15%，且升糖指數較高。妊娠糖尿病患者食用后容易引起血糖波動(dòng)，可能增加...0次瀏覽 2025-12-23
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玻尿酸吸收太快有說(shuō)法嗎
玻尿酸吸收速度因人而異，主要與個(gè)體代謝、注射部位、產(chǎn)品類(lèi)型等因素有關(guān)。玻尿酸是人體天然存在的物質(zhì)，注射后會(huì )被逐漸分解代謝，吸收快慢屬于正常生理現象。玻尿酸吸收速度受多種因素影響。注射部位活動(dòng)頻繁的區域如嘴唇、鼻唇溝等，由...0次瀏覽 2025-12-23
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做臀部吸脂要多少錢(qián)
臀部吸脂一般需要20000-50000元，具體費用可能與手術(shù)方式、吸脂范圍、麻醉方式、醫療機構等因素有關(guān)。臀部吸脂手術(shù)費用主要受手術(shù)方式影響，傳統負壓吸脂價(jià)格通常在20000-30000元，水動(dòng)力吸脂價(jià)格在30000-4...0次瀏覽 2025-12-23
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開(kāi)眼角后怎么護理
開(kāi)眼角后可通過(guò)保持傷口清潔、避免揉搓眼部、遵醫囑用藥、調整飲食結構、定期復查等方式護理。開(kāi)眼角通常由手術(shù)創(chuàng )傷、術(shù)后感染、瘢痕增生、用眼過(guò)度、護理不當等原因引起。1、保持傷口清潔術(shù)后需用無(wú)菌生理鹽水或醫用棉簽輕柔清理眼周分...0次瀏覽 2025-12-23
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二甲雙胍的副作用
二甲雙胍的副作用主要有胃腸不適、維生素B12缺乏、乳酸酸中毒、低血糖、皮疹等。二甲雙胍是治療2型糖尿病的常用藥物，需嚴格遵醫囑使用。1、胃腸不適服用二甲雙胍后可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等胃腸不適癥狀。這些癥狀通常出現...
0次瀏覽 2025-12-23
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埋線(xiàn)雙眼皮恢復期是多久呢
埋線(xiàn)雙眼皮恢復期一般為7-30天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素相關(guān)。埋線(xiàn)雙眼皮術(shù)后1-7天為急性腫脹期，此時(shí)眼部可能出現輕微淤青、腫脹，屬于正?，F象?？赏ㄟ^(guò)冰敷緩解腫脹，避免揉眼或劇烈運動(dòng)。術(shù)后7-14天腫脹逐漸消...0次瀏覽 2025-12-23
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前置胎盤(pán)出血并不可怕的原因
前置胎盤(pán)出血通?？赏ㄟ^(guò)嚴密監測、藥物治療、輸血支持、緊急剖宮產(chǎn)和產(chǎn)后護理等方式有效控制。前置胎盤(pán)出血主要與胎盤(pán)位置異常、子宮下段血管豐富、子宮收縮力差、多次妊娠史和子宮內膜損傷等因素有關(guān)。1、胎盤(pán)位置異常：胎盤(pán)附著(zhù)于子宮...0次瀏覽 2025-12-23
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小兒化痰止咳顆粒屬于中藥嗎
小兒化痰止咳顆粒屬于中藥制劑，其成分多來(lái)源于傳統中藥材，具有化痰止咳、宣肺平喘的功效。1、成分分析：小兒化痰止咳顆粒的主要成分通常包括苦杏仁、桔梗、枇杷葉等中藥材?？嘈尤誓苄谓禋?，桔?？伸钐蹬拍?，枇杷葉具有清肺止咳作用...0次瀏覽 2025-12-23
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產(chǎn)婦能天天洗澡嗎
產(chǎn)婦一般可以天天洗澡，但需根據身體恢復情況和季節調整。順產(chǎn)無(wú)傷口者產(chǎn)后24小時(shí)可淋浴，剖宮產(chǎn)者需待傷口愈合后洗澡。洗澡時(shí)注意水溫適宜、時(shí)間控制在10分鐘內、避免盆浴。產(chǎn)后身體虛弱且出汗多，保持皮膚清潔有助于預防感染。夏季...0次瀏覽 2025-12-23
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精油塑形為什么會(huì )緊膚
精油塑形緊膚可能與精油成分促進(jìn)局部血液循環(huán)、刺激膠原蛋白生成、暫時(shí)性皮膚收縮等因素有關(guān)。精油塑形通常采用薰衣草精油、葡萄柚精油、迷迭香精油等植物提取物，通過(guò)按摩等方式作用于皮膚。部分精油含有揮發(fā)性成分，涂抹后通過(guò)溫熱效應...
0次瀏覽 2025-12-23
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吃完避孕藥撤退性出血是避孕成功嗎
撤退性出血不能作為避孕成功的絕對依據。避孕藥引起的撤退性出血主要與激素水平波動(dòng)有關(guān)，其發(fā)生與否受藥物類(lèi)型、服藥時(shí)間、個(gè)體差異等因素影響。1、激素作用機制：避孕藥通過(guò)外源性孕激素抑制排卵，停藥后激素水平驟降導致子宮內膜脫落...0次瀏覽 2025-12-23
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孩子發(fā)燒怎么物理降溫
孩子發(fā)燒可通過(guò)溫水擦浴、減少衣物、調節室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進(jìn)行物理降溫。孩子發(fā)燒通常由感染、環(huán)境因素、免疫反應、代謝異常、中暑等原因引起。1、溫水擦浴用32-34℃溫水浸濕毛巾后擰至半干，擦拭孩子頸部、腋窩、...0次瀏覽 2025-12-23
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微晶瓷隆鼻手術(shù)是什么
微晶瓷隆鼻手術(shù)是一種通過(guò)注射微晶瓷填充劑塑造鼻部輪廓的微創(chuàng )整形手術(shù)。微晶瓷主要成分為羥基磷灰石鈣，屬于半永久性填充材料，適用于鼻梁低平、鼻根凹陷等鼻部形態(tài)調整。微晶瓷隆鼻手術(shù)通常在局部麻醉下進(jìn)行，醫生會(huì )依據鼻部解剖結構分...0次瀏覽 2025-12-23
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區別。401次瀏覽 2024-09-25
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冰點(diǎn)臂部脫毛效果怎么樣
冰點(diǎn)臂部脫毛效果通常比較理想，能夠有效減少毛發(fā)數量和延緩毛發(fā)生長(cháng)。冰點(diǎn)脫毛采用半導體激光技術(shù)，通過(guò)選擇性光熱作用破壞毛囊，同時(shí)配備冷卻系統保護皮膚，適合處理手臂等大面積部位。冰點(diǎn)脫毛過(guò)程中，激光能量會(huì )被毛囊中的黑色素吸收...0次瀏覽 2025-12-23
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瞳孔越黑意味著(zhù)什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...59次瀏覽 2025-07-15
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長(cháng)期注射玻尿酸有副作用嗎
長(cháng)期注射玻尿酸可能存在副作用，但多數情況下可控且可逆。玻尿酸注射的常見(jiàn)副作用包括局部紅腫、淤青或輕微疼痛，極少數情況下可能出現血管栓塞或過(guò)敏反應。玻尿酸作為人體天然存在的成分，通常安全性較高，但需由專(zhuān)業(yè)醫生規范操作。短期...0次瀏覽 2025-12-23
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前置胎盤(pán)手術(shù)后需要注意什么
前置胎盤(pán)手術(shù)后需要注意臥床休息、避免劇烈活動(dòng)、觀(guān)察出血情況、預防感染、定期復查等事項。前置胎盤(pán)是指胎盤(pán)附著(zhù)于子宮下段或覆蓋宮頸內口，手術(shù)方式包括剖宮產(chǎn)術(shù)或子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)等，術(shù)后護理對恢復至關(guān)重要。術(shù)后需嚴格臥床休息1-2...0次瀏覽 2025-12-23
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哺乳期可以喝姜茶嗎
哺乳期一般可以適量喝姜茶，但需避免過(guò)量或空腹飲用。姜茶可能有助于緩解胃部不適或輕度感冒癥狀，但部分敏感體質(zhì)產(chǎn)婦可能出現胃腸刺激或影響乳汁分泌。姜茶中的姜辣素具有促進(jìn)血液循環(huán)和驅寒作用，對產(chǎn)后體虛恢復有一定幫助。哺乳期女性...0次瀏覽 2025-12-23
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小果薔薇主治哪種疾病
小果薔薇主治風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、月經(jīng)不調等疾病，其根、葉可入藥，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛的功效。1、風(fēng)濕痹痛小果薔薇常用于緩解風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等疾病引起的關(guān)節腫痛。其根皮含黃酮類(lèi)成分，能抑制炎癥因子釋放，減輕關(guān)節滑膜充血水腫。風(fēng)濕痹痛患者可配合醫生使1447次瀏覽 2025-10-10
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天麻葛根的功效和作用是什么
天麻和葛根是兩種常用中藥材，天麻具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)的功效，葛根具有解肌退熱、生津止渴的作用。1、天麻的功效天麻味甘性平，歸肝經(jīng)，主要含有天麻素等活性成分。其息風(fēng)止痙功效適用于肝風(fēng)內動(dòng)引起的頭痛眩暈、肢體麻木等癥狀，對高血壓導致的頭暈目眩有一定緩解作用。平抑1548次瀏覽 2025-09-21
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法半夏的功效與作用是什么
法半夏具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結的功效，主要用于治療濕痰寒痰、咳喘痰多、嘔吐反胃、胸脘痞悶等癥狀。1、燥濕化痰法半夏辛溫性燥，能燥濕化痰，適用于濕痰壅滯所致的咳嗽痰多、色白清稀等癥狀。常與陳皮、茯苓配伍使用，如二陳湯。對于寒痰咳嗽，可配伍干姜、細辛等溫肺1510次瀏覽 2025-10-15
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炙白術(shù)的功效與作用是什么
炙白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎等功效，主要用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫自汗、胎動(dòng)不安等癥狀。1、健脾益氣炙白術(shù)能增強脾胃運化功能，改善因脾虛導致的食欲不振、消化不良。對于慢性胃炎或功能性胃腸病引起的脘腹脹滿(mǎn)，常與黨參、茯苓配伍使用。脾虛久1712次瀏覽 2025-09-17
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黃連有什么好處和壞處
黃連具有清熱燥濕、瀉火解毒等功效，但長(cháng)期大量使用可能導致胃腸不適等不良反應。黃連的好處主要有抗菌消炎、調節血糖、保護心血管、改善消化功能、抗腫瘤，壞處主要有胃腸刺激、肝腎負擔、低血糖風(fēng)險、過(guò)敏反應、影響胎兒發(fā)育。1、抗菌消炎黃連中的小檗堿能抑制金黃色葡萄球菌等1280次瀏覽 2025-10-29
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