緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著(zhù)抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著(zhù)把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮靜劑。鎮靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個(gè)大的科室，脊柱骨科相對來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò )止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病不單是頸椎病病人，就是我們正常的病人，不睡枕頭都是有害的，這個(gè)問(wèn)題是非常明確的。這樣解釋一下，正常的人體頸椎都有一個(gè)向前的趨勢，所以任何人睡覺(jué)，都是感覺(jué)睡上一個(gè)枕頭，墊在頭后面才會(huì )更舒服。如果我們勉勵去改變它，比如不睡枕頭或者睡一個(gè)低枕頭，來(lái)改變這種情況，并且幻想著(zhù)通過(guò)這種方式來(lái)治療頸椎病，肯定是不好的。我們可以想象，不單是得了頸椎病，就是一個(gè)正常的人如果不睡枕頭就會(huì )導致頸椎挑著(zhù)，一晚上可能會(huì )挑著(zhù)頭顱或者部分的挑著(zhù)，頸椎病是從睡覺(jué)躺下那一剎那一直到最后起床，整個(gè)頸椎都是在較著(zhù)力。這個(gè)力量集中在哪里，集中在頸椎的椎間盤(pán)和小關(guān)節，這種力量還不是一般的壓力，頸椎承受比如頭的，從上往下的這種壓力，一般是完全可以承受，幾乎是無(wú)害的。但是躺下之后，頭的壓力通過(guò)頸椎間盤(pán)這個(gè)方向，是一種切應力、剪應力，這種剪切應力對頸椎是非常有害的。所以不單是頸椎病，就是正常人也應該睡枕頭，當然這跟每個(gè)人的體型也有關(guān)系，有的人可能頸椎跟整個(gè)軀干是一條線(xiàn)上，這種情況不睡枕頭，或者睡低枕頭害處可能不大，但是大多數人都應該睡枕頭。

脖子酸痛、僵硬絕大多數是由于頸椎病而引起，頸椎病包括五種類(lèi)型，神經(jīng)根型，椎動(dòng)脈型以及交感神經(jīng)型、脊髓型，還有一種類(lèi)型是畸形，畸形的頸椎病就是以脖子周?chē)嵬唇┯矠橹饕憩F的常見(jiàn)于長(cháng)期伏案工作，或者是長(cháng)期的低頭玩手機的青年的患者。這時(shí)要早期的檢查頸椎的x線(xiàn)片、ct和磁共振，同時(shí)要注意病人的查體，以及詢(xún)問(wèn)病人的癥狀。如果僅有脖子酸痛或僵硬而沒(méi)有手以及上肢的麻木，走路不穩，或者是頭痛、頭暈的癥狀，這時(shí)就診斷為頸型的頸椎病。頸型頸椎病要早期的進(jìn)行休息，避免長(cháng)時(shí)間的低頭，同時(shí)可以進(jìn)行局部的物理治療，外用藥物的治療、口服消炎止痛藥物的治療，以及針灸、按摩，同時(shí)要適當的做頸部的保健操鍛煉，作為肌肉的力量，多數的病人都能有很好的效果。所以脖子酸痛、僵硬，一定要進(jìn)行頸椎病的檢查。

頸椎壓迫神經(jīng)引起頭痛需立即到正規的醫院就診，行頭顱CT或MRI檢查了解是否存在顱腦方面的問(wèn)題；頸椎病病人如出現頭痛如能除外顱腦的原因還要做頸椎相關(guān)的檢查，比如頸椎的X光、CT、MRI等，明確導致頭痛的頸椎病類(lèi)型及嚴重程度?；蛘哒{整頸部姿勢，口服塞來(lái)昔布、降壓藥物、行椎動(dòng)脈松解手術(shù)等。頸椎病分型常見(jiàn)的有頸型、脊髓型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、混合型等等，各個(gè)分型癥狀會(huì )有差異，而會(huì )引起頭痛的有神經(jīng)根型和椎動(dòng)脈型。如為神經(jīng)根型頸椎病引起的頭痛，可調整頸部姿勢，解除枕大神經(jīng)受壓，同時(shí)口服塞來(lái)昔布等藥物緩解癥狀；如為椎動(dòng)脈型頸椎病，應服用降壓藥物控制血壓，如癥狀嚴重者應可行椎動(dòng)脈松解手術(shù)。

在正規醫院正規操作，不會(huì )產(chǎn)生明顯的副作用。頸椎牽引是治療頸椎病的一種常用的方法，它的好處是可以緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，然后恢復頸椎的正常生理曲度，可以減緩間盤(pán)的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫。它的好處很多。一般如果在正規的醫院正規的操作不會(huì )產(chǎn)生明顯的副作用，但是也確實(shí)有一些副作用的產(chǎn)生。主要有幾點(diǎn)，因為頸椎牽引首先要選擇適應癥，比如患者椎管狹窄超過(guò)1/2，就不適合進(jìn)行頸椎牽引。還有病人有明顯的骨刺，骨橋形成也不適合進(jìn)行牽引，再有就是頸椎病的病人同時(shí)合并了有嚴重的心腦血管疾病，這也不適合進(jìn)行牽引。再有頸椎牽引的不良反應主要是比如牽引以后出現頭痛、頭暈、惡心，嚴重可能會(huì )出現昏厥，再有就是比如牽引的角度、力量、位置、時(shí)間掌握不對，比如神經(jīng)根型頸椎病可能出現疼痛麻木的加重，最常見(jiàn)的病人可能就是感覺(jué)頸背部不舒服，然后出現沒(méi)有效果。但是一般來(lái)說(shuō)，如果把牽引的實(shí)適應癥選對，然后角度、力量、時(shí)間，這些掌握好，頸椎牽引一般沒(méi)有明顯的副作用。