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女性春天吃什么水果好

發(fā)布時(shí)間: 2024-10-31 59次播放

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女性春天通常吃獼猴桃、蘋(píng)果、梨、柑橘、草莓等水果比較好,但在食用時(shí)要注意適量,以免引起胃腸道不適。
1、獼猴桃:獼猴桃富含的維生素具有抗氧化作用,能消除斑點(diǎn)和暗瘡,增強皮膚的抗衰老能力。
2、蘋(píng)果:蘋(píng)果富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分,具有生津、潤肺、解暑、開(kāi)胃、醒酒等功效。
3、梨:含有鈣、磷、鐵元素等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
4、柑橘:柑橘中含有豐富的果酸和維生素,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)肌膚對水分的吸收。
5、草莓:草莓富含維生素、葉酸、鐵元素等營(yíng)養成分,具有助消化、防便秘、保護視力等作用。
建議在食用以上水果時(shí)適量食用,以免出現腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。
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