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吃壞肚子肚子疼怎么辦

如果吃了不干凈的食物或者是過(guò)期變質(zhì)的食物，很容易會(huì )吃壞肚子。對于一些腸胃功能不好的人吃了過(guò)于刺激性的食物，比如辣椒也會(huì )出現拉肚子、肚子疼的狀況。主要是因為腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，出現了腸痙攣的狀況，所以會(huì )肚子疼。那么吃壞肚子肚子疼怎么辦？應如何避免吃壞肚子的狀況？

一、吃壞肚子肚子疼怎么辦
　　1.找出肚子疼的原因
　　吃壞肚子包含的原因是比較多的，有可能是食物本身的衛生問(wèn)題，而出現腸胃發(fā)炎的狀況也有可能是因為吃得太多導致消化不良而引發(fā)的肚子疼，還有的人是因為吃了東西出現過(guò)敏所引發(fā)肚子疼的癥狀。
　　2.吃消炎止痛類(lèi)的藥物
　　如果吃壞肚子而出現腹痛時(shí)，可以選擇吃一些能夠消炎止痛的藥物。在嚴重情況下也可以適當的吃止痛片來(lái)幫助緩解疼痛。

3.溫度療法
　　當吃壞了肚子出現疼痛時(shí)，可以用溫度療法來(lái)緩解肚子的不適狀況。將毛巾用熱水打濕，然后敷在肚子上，大概10分鐘。然后在半個(gè)小時(shí)之后，再熱敷一次。
　　4.排便
　　當吃壞東西而出現肚子疼卻沒(méi)有排泄時(shí)，這種情況應該想辦法讓身體內的毒素排出?？梢赃x擇去廁所或者是吃一些能夠促進(jìn)排便的食物，例如蜂蜜水。如果胃中惡心，也可以試著(zhù)將食物吐出來(lái)。
　　5.按摩止痛
　　因吃壞東西而出現肚子疼的狀況時(shí)，可以通過(guò)按摩的方式來(lái)緩解腹部的疼痛。

二、如何避免吃壞肚子
　　1.補充電解質(zhì)
　　對于容易吃壞肚子的人，可以適當的補充電解質(zhì)。通過(guò)補充電解質(zhì)在一定程度下能夠緩解因吃壞肚子所帶來(lái)的癥狀，還能夠有預防拉肚子的效果。
　　2.控制制酸劑的攝入
　　服用制酸劑能夠減少胃酸，這樣就會(huì )降低抗菌能力，這樣就會(huì )使細菌大量的在腸胃內繁殖，所以想要避免吃壞肚子的這種情況，應控制制酸劑的攝入。

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